カテゴリー別アーカイブ: 薬膳茶レイコヤマシタブレンド

古代中国に学ぼう!人生100年時代(黄帝内経)

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

皇帝が問う
「昔の人は、百歳を超えても衰えはしないと聞いたが、何故今どきの人は五十歳ぐらいで皆衰えてしまうのだろうか?」

という書き出しからはじまる 黄帝内経。
古代中国、最古の医学書まんが版です。
キリストが誕生する以前からの長~~~~~~~い歴史の上に、
今も継承されているという実績をもつ中国伝統医学。
薬膳も同様に中医学に基づいています。

グッと心を掴まれます。
どうせなら…、
しっかり100年生きよう!

 

 

岐伯が言う
「それは自然環境が変わったせいか、それとも不摂生のため、寿命が縮んだのかなぁ。

その時の人は、
養生をよく心得
四時陰陽に応じて暮らしていた

彼らは、
飲食に節度があり
寝起きは規則正しく
無理な力使いをしなかった
だから心身ともに健やかで、百年の寿命を全うすることができた。」

 

この本は、薬膳教室や薬膳茶ワークショップの会場、“香川県丸亀市今津町の珈琲倶楽部さま”が置いて下さった本です。南国の珈琲を飲みながら、薬膳の登竜門といわれる中国の黄帝内経を読めるグローバル感を味わうのもいいですね。


 

薬膳を習慣化すると選択が変わる

選択が変わると、見えるものや見るものが変わる

世界が変わる
人生がイキイキする

薬膳生活

 ・薬膳教室
(一家に一人、一企業に一人、一団体に一人の薬膳師を育てるための薬膳教室)

⇒薬膳と西洋医学をもっと身近に→香川県丸亀市会場 珈琲倶楽部図書館
⇒マイブレンド薬膳茶教室

・舌診てつくる薬膳茶
五臓六腑ヨガ&舌診てつくる薬膳茶

⇒ 香川県善通寺市会場
⇒ 岡山県笠岡市会場 ソーカンタンフ

(4名様以上で薬膳教室の定期出張致します。お気軽にご相談くださいませ)

 

体験談・寝込んだ風邪も薬膳を取り入れるとスムーズに回復する

こころと身体のコーチング 国際薬膳師山下れい子

つい先日の話です。

毎週山に登っている仲間が風邪を引き込んでお休みされました。
「あーーーーーーぁ、引き込む前に相談してくれたら…」と、
思ったのですが、そもそも彼は薬膳の力をさほど実感されていない側でしたので、
彼なりの治療法をとりながら、数日の間寝込まれていたそうです。

 

ところが、ある日

 

「じんましんを緩和するような薬膳茶、ブレンドできんやろか?」と、
メッセージ頂きました。全身と唇の中にもでたそうで、ご本人は、咳、発熱に伴う症状ではないか?とにかく体の中の毒素を抜きたいということでした。

 

薬膳教室の受講生さまとはいえ、国際薬膳師は、たったそれだけの情報で薬膳茶をブレンドするという野暮なことは致しません😎。

舌の写真を送っていただいて、
舌診といくつかの質問をさせていただいた後、
ご近所ですぐに手に入る薬草や、
ご自宅にあるもので作れる薬膳茶と注意事項
のご提案をさせていただきました。

直ちに実行してくださいました。
すると、

「とても美味しい薬膳茶ブレンドが出来ました。」
「スムーズに回復に向かっています」と、
その日のうちにご報告頂きました。
「今度の水曜日は登山には参加するで!!」と、
頼もしいお言葉を添えて☺

 

 

今回の一連の風邪体験で、
「今の自分の身体と向き合うことの重要性」
「薬膳をしっかり学ぼうという気持ち」
を持ったと、お話しくださいました。

本当の薬膳を、実体験を通して感じて頂けて嬉しい限りです。

 

巷では、薬膳料理や薬膳料理本、薬膳なんちゃら…など、

「薬膳」という言葉だけが先走りしている傾向にあり、
本来の薬膳を知って活かしておらる方は数少ないように思います。

体調が悪化するのは時間との勝負です。
刻々と変わる体調に合せながら一刻も早く対処できるのが薬膳師です。
誰もが「10年先も健康でイキイキ輝くために」
一家に一人、一企業に一人、一団体に一人の薬膳師を
目指して薬膳普及活動を致しております☺

 

↑実際にブレンドされた薬膳茶です


大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年先も健康でイキイキ輝く為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな~?
ヨガも始めてみようかな~?経絡って何?
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな~?
こころと身体の健康コーチングに興味がある!
急速に変化する社会において、
10年先も健康でイキイキ輝くことに関心のある方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる

選択が変わると
見えるものや見るものが変わる

世界が変わる
人生がイキイキする

薬膳生活

五臓六腑ヨガ&舌診てつくる薬膳茶

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薬膳教室

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(4名様以上で薬膳教室の定期出張致します。お気軽にご相談くださいませ)

薬膳生活♡冬の北海道へ

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

おはようございます。
ひと雨ごとに寒さを感じるようになりました。

今日は、既に初冠雪を迎え、冬本番の北海道のお客様に薬膳茶を送ります。
東京時代からずーーーーーっと御贔屓を頂いているお客様。ずーーーーーーーーーーっとお元気でいて欲しいです♡
四国八十八カ所霊場参りの錦札も入れさせていただきました。
ご利益ご利益♡

内側からお身体を温めて五臓六腑を労わる薬膳茶です。


乾姜、桂枝、陳皮、マイカイカ、枸杞子、ほうじ茶

 

これは、私の今朝の薬膳茶。
ちょっと胃が痛くて…💦
お腹からしっかりあたためてちゃんと気血を回すようブレンドしました。


生蓬、金柑、桂枝、枸杞子、ほうじ茶、丁香

 

大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな~?
ヨガも始めてみようかな~?
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな~?
こころと身体の健康コーチングに興味がある!
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

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薬膳を習慣化すると選択が変わる

選択が変わると
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薬膳教室

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薬膳生活♡落花生は肺ブリッドな食材

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

薬膳生活♡

ダイブクルーズでPhilippineの離島を潜りまくっていた時に食べた素朴で懐かしい落花生の味がしました。久しぶりに美味しいものをいただけて感動しました。

茹でること18分。🥜
ほのかな甘みでシャキシャキしています。

今日もあるかな?
リカちゃん企画のお店 in マドリエ

 

落花生は肺脾の経絡に入り、秋の乾燥に効率の良い働きをする 肺ブリッドな食材です。

から咳の出る方や、授乳中の方、胃の調子がいまいちの方、浮腫みがある方、便秘の方、お肌の潤い不足の方、におススメの一品です。(甘/平 肺脾)

特に、茶色い薄皮の部分には補血止血の働きがあるので一緒に食べると更に効果的♡

 

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#国際薬膳師山下れい子
#生落花生
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#落花生はハイブリッドな食材
#脾肺
#平性
#秋養生



大切なのは習慣化

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薬膳って何?~薬膳生活

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

高齢で消化吸収の力が衰えている母に届ける今日のレシピ♡薬膳茶で薬膳生活♡

 

薬膳=薬草、と思っている方99%。

ところが…👀

薬膳≠薬草。

はい、薬膳は薬草のことではありません。

じゃ、薬膳=料理?

それも違います。

薬膳≠料理

はい、薬膳は料理のことでもありません。

えッ?????かもしれません。

薬膳のイメージを書き換えてください。

薬膳は、実績豊富な中医学理論に基づいた
食材の特性
個体とのバランス調整

 

食べるもで身体は作られるから食材や薬草を使っているのです。美味しければいっそう嬉しいですね♡大昔は薬膳師のことを食医とも言われていました。

スーパーで売っているものや、庭の草木、生ものでも乾燥物でも食べ物なら何でも使えます。

 

☆求めるポイントは、

食材の持つ個体特性と、人間の個体特性とのバランス💫

 

【写真は、誤嚥性肺炎を繰り返し、腎前腎不全、認知アリの高齢の母に飲んでもらう薬膳茶です。入退院を6回ほど繰り返していますが、薬膳生活で復活しています♪】

炎症を抑えながら代謝を高めるもの→琵琶葉、柿葉、十薬(ドクダミ)

氣血水を補いながら代謝を高めるもの→ヨモギ、松の実、陳皮、高麗人参、黄耆、甘草

底力を支えてくれるもの→枸杞子、なつめ

 

#国際薬膳師山下れい子
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#薬膳生活


 大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな~?
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と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

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薬膳を習慣化すると選択が変わる

選択が変わると
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世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

 

10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

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美しさと心の豊かさは比例する

国際薬膳師 こころと身体の健康コーチ山下れい子です。

おはようございます。

美しくなるということに積極的な方と、後回しにされている方がおられるように思います。

美しくなりたいと思う気持ちは成長欲

積極的にそれを描いておられる方々は成長していくので輝いておられます。

 

一方、

私なんか…、美しくならなくてもいい。そんな暇ないわ。元が元だからね…など、自分の可能性を否定されている方は心が乏しくなります。つまり忙しいにすぎません。

どうせ一度の人生なら

美しくなることを体験してみてもいいのかも知れません。

じぶんの可能性が広がってゆきます♡

 

今日は丸亀のエステティックサロン フルリールさんで美しくなるための薬膳茶をブレンドを10時から22時までさせて頂きます

♡美しくなる♡を通して無限の可能性を体験されてはいかがでしょう?

薬膳茶だけのご用命も承っております。

美と健康を求めることは、心の豊かさの象徴でもあるように思います。

美と健康と心の豊かさは比例している(╹◡╹)


・薬膳茶は20時までです
▼ご予約先

・0877-22-3121 (朝井)または フルリール HP

・丸亀市飯野町西分578-20 エステティックサロンfleurir

食物・運動・休息の三拍子が揃いました。五臓六腑2525運動

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

「こころと身体の健康おしゃべり相談会 第2弾」
善通寺市観光交流センター会場

”10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動”

 *毎月第4木、金曜日に催しております
 *いつまでも健康で美しく輝こう!
 *薬膳茶の買い足しの方
 *身体が硬いからヨガできないと思っている方
 *自分に合ったお灸の場所を知りたい方
 *初めてだけど試してみたい方
 *高齢者やリハビリ中の方
 *誰かとお話ししながら時間つぶしに
 *足湯につかりながらゆっくりされたい方

 

【ご予約優先】
☺ヨガは10時~と14時~75分です。
☺カウンセリング薬膳茶は10時~17時の間
☺11月24日はお灸相談会 もあります 500円
(女性とこどものためのはりきゅう・マッサージHarmony 村上真紀先生)

☆五臓六腑2525運動を盛り上げて下さる方も募集しております(*´▽`*)

岡山会場はこちらをご覧ください


【料金表 (税別)】
・ワンタイム薬膳茶 500円
・カウンセリング薬膳茶4,000円(パーソナル薬膳茶約10回(40ℓ)分付)
・五臓六腑ヨガ1,500円(75分)
・お灸相談会 500円


(女性とこどものためのはりきゅう・マッサージHarmony 村上真紀先生)


【日程】
[2017年]
8 / 24(木)・25(金)
9 / 21(木)・22(金)
10 / 26(木)・27(金)
11 / 23(木)・24(金)←24日はお灸相談会もあります
12/21(木)・22(金)

[2018年]
1/25(木)・26(金)
2/22(木)・23(金)
3/22(木)・23(金)

 

【会場】市指定文化財
善通寺市観光交流センター2F
善通寺市善通寺町二丁目8番23号

【ご予約優先】10~17時開催
*ヨガの部は一日2回開催
午前の部 10時〜75分
午後の部     14時〜75分

*お灸相談、舌診てつくる薬膳茶

 

【相談員プロフィール】

10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動は、食物・運動・休息の三拍子の相乗効果でこころと身体が豊かにイキイキする呼びかけ。

・国際薬膳師/こころと身体の健康コーチ 山下れい子
・ヨガインストラクター/薬膳アドバイザー 中條由香
・はり師きゅう師/あん摩マッサージ指圧師 村上真紀

【お問合せ・ご予約】
お問合せフォーム
または
Facebook(山下れいこor中條由香)

 

(特別メニュー 受付中)
【ひとりひとりに寄り添うパーソナルコース】
・こころと身体の健康コーチング 
 60,000円(3回/毎月1回)パーソナル薬膳茶付き
 ※モニター募集中

・五臓六腑パーソナルヨガ
 25,000円/90分×4回(中医学カウンセリング付き)

身体の中から健康で美しく輝くために
こころと身体のバランスを整える中医学薬膳。
それは、食材の特性を活かして体調バランスを整える健美。

薬膳茶房リブは皆様に
前向きな心と行動によって豊かな人生を味わっていただけるよう
全力でおひとりおひとりと向き合っております。

薬膳茶房リブ善通寺市観光交流センター会場で
「薬膳茶(食)+運動+休息」の健康三拍子

じっくりと味わってくださいませ