簡単薬膳しよう！胃脾肺肝に働くキンカンの天日干し

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子若すぎず熟れ過ぎず🍊 天日干しに丁度良いタイミング。人間でいうと、人生の第三充実期。内に向かって実りを見つめる金の行の白秋期（はくしゅうき）、 60歳 … 続きを読む簡単薬膳しよう！胃脾肺肝に働くキンカンの天日干し →

古代中国に学ぼう！人生100年時代（黄帝内経）

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子皇帝が問う「昔の人は、百歳を超えても衰えはしないと聞いたが、何故今どきの人は五十歳ぐらいで皆衰えてしまうのだろうか？」という書き出しからはじまる　黄帝 … 続きを読む古代中国に学ぼう！人生100年時代（黄帝内経） →

こころと身体の健康コーチング　国際薬膳師山下れい子人生100年時代を見据えた日本。学びなおし事業も好評だとか。 100年を健康でイキイキと輝き続けるために何を選択すればよいのでしょう？私は一足早く「中医学薬膳」を取 … 続きを読む人生100年時代・イキイキ輝き続けるために薬膳を学びませんか？ →

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子 12月7日は暦の上で「大雪」。文字通り、西日本でも初冠雪や初氷、日本列島全域に今年一番の寒波というニュースが飛び込んできました。そんな … 続きを読む暦の上で大雪☃　胃もたれ胸焼け、下痢などの被害が多発する理由 →

こころと身体のコーチング　国際薬膳師山下れい子つい先日の話です。毎週山に登っている仲間が風邪を引き込んでお休みされました。「あーーーーーーぁ、引き込む前に相談してくれたら…」と、思ったのですが、そもそも彼は薬膳の … 続きを読む体験談・寝込んだ風邪も薬膳を取り入れるとスムーズに回復する →

おはようございます。講師をさせて頂いております国際薬膳師山下れい子です。薬膳アドバイザー認定試験合格を取得された40代女性の受講生様からお話ををうかがいました。薬膳に出会って、そして、「薬膳と西洋医学をもっと身近に」 … 続きを読む薬膳を学んで…「みなさまの声」 →

こころと身体の健康コーチング　国際薬膳師　山下れい子 12月になりました。風邪をひかれる方が増えてきました。インフルエンザに感染した方もおられるようです。寒くなると、風邪をひくのが当たり前と思われている方や、風邪をひい … 続きを読むなぜ、風邪をひくのでしょう？ →

こころと身体の健康コーチ　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子「薬膳と西洋医学をもっと身近に」の全８課程を修了された受講者様の声をご紹介させていただきます。こちらの方は既に薬膳アドバイザー資格を取得されておられますが、 … 続きを読む薬膳を学んで…「みなさまの声」 →

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子薬膳生活♡冬の準備最近ではスーパー生姜と言われている「乾姜」。朝陽の陽氣に天日干し。スーパーで売っている生姜を蒸して、朝陽をあてることで一層作用 … 続きを読むスーパー生姜♡薬膳生活 →

こころと身体の健康コーチ　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子 10年先も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動を展開しています。現在は、五臓六腑の働きを調整する薬膳茶、五臓六腑の巡りを高める五臓六腑ヨガ、こころと身 … 続きを読む 10年先も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動 →