簡単薬膳しよう!天気のいい時間は外!

≪氣を高めるワンポイントレッスン≫

「天気のいい時間は、外に出て軽くジョギング」
風のある日はとてもよい☆彡
晴れ間を見つけて外に出てみよう!

大きく分けると2つのメリットがあります。
1)陽の気を取り入れる
・太陽の陽の気を身体に取り入れることができます。

2)呼吸によって老廃物がでていく
宣発作用で老廃物が体外に排出され、むくみが消える
・肺からは呼気として
・毛穴からは汗として