薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子
秋～🍁潤いの足りない方が口当たりの良いものを求む傾向にあります。

そんな時は水菓子がおすすめです。
冷たすぎず暑すぎず汗も出ず。

しかも、冷蔵庫にちょっと残ってどうしよう？と思っているものでさささーーーっとできてしまいます。3分かからないですね。

（前回のマイブレンド薬膳茶教室でお出ししたお茶菓子です）
↓

＊ブドウの皮、ヨモギには血を補う働きがあります。食してOK。
＊ブドウはお湯に入れると皮がつるっとむけます。
＊黒豆や蓮子、百合根はまとめてゆでてストックしておきましょう。サラダやお汁、ごはんや茶わん蒸しにも使えます。秋に乾燥する肺を潤わします。

巨峰、イチジク、梨、蓮子、百合根、黒豆、よもぎ、青蜜柑、氷砂糖

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

「こころと身体の健康おしゃべり相談会 第2弾」
善通寺市観光交流センター会場

“10年後も健康で美しく輝く為の五臓六腑2525運動”

＊毎月第4木、金曜日に催しております
＊薬膳茶の買い足しに
＊初めてだけど試してみたい方
＊高齢者やリハビリ中の方
＊誰かとお話ししながら時間つぶしに
＊足湯につかりながらおしゃべりに

 

・ヨガは10時～と14時～75分です。
・カウンセリング薬膳茶は10時～17時の間（ご予約優先）
・五臓六腑2525運動を盛り上げて下さる方も募集しております(*´▽｀*)

【料金表 (税別)】
・ワンタイム薬膳茶　500円
・カウンセリング薬膳茶4,000円（パーソナル薬膳茶約10回（40ℓ）分付）
・こころと身体のパーソナルケア健康コーチング 60,000円（３回/毎月１回）パーソナル薬膳茶付き
・五臓六腑ヨガ1,500円75分
午前の部　10時～75分／　午後の部　14時～75分
・五臓六腑パーソナルヨガ25,000円／90分×4回（中医学カウンセリング付き）

【日程】
8 / 24(木)・25(金)
9 / 21(木)・22(金)
10 / 26(木)・27(金)
11 / 23(木)・24(金)

【会場】市指定文化財
善通寺観光交流センター２F
（善通寺市善通寺町二丁目8番23号）

【時間】10～17時開催

✳︎ヨガの部　開催時間
午前の部　10時〜75分
午後の部 　14時〜75分

【お問合せ・ご予約】
お問合せフォーム
または
Facebook（山下れいこor中條由香）

・こころと身体の健康コーチング受付中
・好評の五臓六腑パーソナルヨガ受付中

身体の中から健康で美しく輝くために、
こころと身体のバランスを整える中医学薬膳。
それは、食材の特性を活かして体調バランスを整える健美。

薬膳茶房リブは皆様に
前向きな心と行動によって豊かな人生を味わっていただけるよう
全力でおひとりおひとりと向き合っております。

薬膳茶房リブ善通寺市観光交流センター会場で、
「薬膳茶（食）+運動+休息」の健康三拍子を
じっくりと味わってくださいませ。

こころと身体の健康新聞♡こころと身体の健康コーチングー国際薬膳師山下れい子

阿波踊りや渦潮、金時芋、蓮根で名高い四国徳島県鳴門で砂浴をしてきました。砂浴は推奨本もあり、自然療法のひとつとされているそうです。お話によると、期間限定の砂浴はこの季節、世界から多くの方が鳴門の砂に埋めてもらいに来られるようです。

昨日は、がん患者さんや、ダイエット希望の方、身体に蓄積されている添加物のデトックスをされる方、こころの重荷をおろしたいなどの方々と一緒に8時間砂に埋もれました。

私はナマステゲストハウスさんの8時間コースでお世話になりました。喋ることと動くことを制限されるとツライ私にとっての8時間はきつかったですが、好転反応でしょう、昨夜から黒い宿便がでております( *´艸｀)

さてさて一夜明け、砂浴の好転反応と同じくらい気になるのが「日焼け」。薬膳や漢方では食べる日焼け止めと言われているのが「漢方のルビー（枸杞）」です。

続きを読む 簡単薬膳しよう！食べる日焼け止め。薬膳漢方のルビー。 →

ここ数年は中医学や薬膳系の本を主に読んでいましたが、ここのところ産業カウンセラーやメンタルヘルスマネジメント時代に読んでいた心理学系の本にリターンしています。とてもしっくりと分かりやすくて嬉しいです。

「癒される～」

「癒されたい～」

「癒しの～」

という言葉を使われる方々に　”とっておきで薬膳とも相性の良い療法”
それは世界的なグラッサー博士の選択理論ではないでしょうか。

数多くの心理療法の中から、この度ご縁を頂いた「選択理論」、これは私の周りの方々に大いに役立つ明瞭で簡単、効果的な療法だと改めて響いております。選択理論研究会代表、選択理論心理士をされている元教員の井上千代先生のお人柄とあふれる熱意、そして、とても分かりやすくまとめて下さった資料のお陰で、薬膳に活かせる療法だと実感して取り組んでおります。

「こころと身体の健康パーソナルコーチングのセッション」でも千代先生から頂いてきたリーフレットを活用させていただきました。クライアントさんの腑に落ちる感覚をいただきました。これからの自分が自由にイキイキと咲いて美しく健康になる為の第一歩を見つけられたご様子を頂きました。

同時に氣療整体も施しました。併せて活気的な効果がありました。

「癒される～」

「癒されたい～」

「癒し～」

というお気持ちを持つ方や、その言葉をよく使う方、

自分の大切な方々や会社や家族に迷惑をかけたくない、成長させたい、成長したい

というお気持ちを持つ方におすすめの「こころと身体の健康コーチング」です。

選択理論、氣療整体、薬膳茶などなど、今その方に必要な療法を必要な時に必要に応じて施させていただきます。詳しくは「こころと身体の健康コーチング基本プログラム」をご一読ください。

こころと身体の健康パーソナルコーチ
山下れい子のプロフィール