先週から少し体調を崩していました。ゴールデンウィークの疲れが祟ったのでしょうか(≧∀≦)
中医学的にはこんな症状が続いていました。
動悸、不眠、胸の痛み、痛みが背中に、舌深い紅、煩躁、頭痛、目眩、舌紅苔黄、脈弦数
早い話が、放っておくと心筋梗塞の恐れあり💦‼️でした。
疲れがたまって気の制御不能になり、心と肝に内熱が溜まり、頭に上がってきたという感じです。
清熱の薬膳茶がぶ飲み、珈琲がぶ飲みと、トマト、冷凍ブルーベリー、冷凍マンゴー、ハッカ、柿葉でしっかりと冷やしました。
私は薬膳師❣️自力で生還しました。
今日はすこぶる元気です。
ポイントは2つだけ。
①まずは自分の状態を把握する
②それに対応した食材の中で、あーーーーこれ食べたい❤️と思ったのをとる
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