こころと身体の健康新聞♡こころと身体の健康コーチングー国際薬膳師山下れい子

おはようございます。

台風発生だそうで、なんとも蒸し暑い日が続いています。
そんな折、焼肉そしてビヤガーデンで乾杯！といきたいところです。

が、しかし。

それは夏バテ気味の体には逆効果(^^;; 。
夏バテの種類に合わせた食べ物を考えましょう❣️
というわかりやすい内容です。

産経新聞、主に関西エリア毎月連載されている池田哲子師匠の記事です。夏を乗り切るために是非お役立てくださいƪ(˘⌣˘)ʃ

こころと身体の健康新聞♡こころと身体の健康コーチングー国際薬膳師山下れい子

阿波踊りや渦潮、金時芋、蓮根で名高い四国徳島県鳴門で砂浴をしてきました。砂浴は推奨本もあり、自然療法のひとつとされているそうです。お話によると、期間限定の砂浴はこの季節、世界から多くの方が鳴門の砂に埋めてもらいに来られるようです。

昨日は、がん患者さんや、ダイエット希望の方、身体に蓄積されている添加物のデトックスをされる方、こころの重荷をおろしたいなどの方々と一緒に8時間砂に埋もれました。

私はナマステゲストハウスさんの8時間コースでお世話になりました。喋ることと動くことを制限されるとツライ私にとっての8時間はきつかったですが、好転反応でしょう、昨夜から黒い宿便がでております( *´艸｀)

さてさて一夜明け、砂浴の好転反応と同じくらい気になるのが「日焼け」。薬膳や漢方では食べる日焼け止めと言われているのが「漢方のルビー（枸杞）」です。

続きを読む 簡単薬膳しよう！食べる日焼け止め。薬膳漢方のルビー。 →

ここ数年は中医学や薬膳系の本を主に読んでいましたが、ここのところ産業カウンセラーやメンタルヘルスマネジメント時代に読んでいた心理学系の本にリターンしています。とてもしっくりと分かりやすくて嬉しいです。

「癒される～」

「癒されたい～」

「癒しの～」

という言葉を使われる方々に　”とっておきで薬膳とも相性の良い療法”
それは世界的なグラッサー博士の選択理論ではないでしょうか。

数多くの心理療法の中から、この度ご縁を頂いた「選択理論」、これは私の周りの方々に大いに役立つ明瞭で簡単、効果的な療法だと改めて響いております。選択理論研究会代表、選択理論心理士をされている元教員の井上千代先生のお人柄とあふれる熱意、そして、とても分かりやすくまとめて下さった資料のお陰で、薬膳に活かせる療法だと実感して取り組んでおります。

「こころと身体の健康パーソナルコーチングのセッション」でも千代先生から頂いてきたリーフレットを活用させていただきました。クライアントさんの腑に落ちる感覚をいただきました。これからの自分が自由にイキイキと咲いて美しく健康になる為の第一歩を見つけられたご様子を頂きました。

同時に氣療整体も施しました。併せて活気的な効果がありました。

「癒される～」

「癒されたい～」

「癒し～」

というお気持ちを持つ方や、その言葉をよく使う方、

自分の大切な方々や会社や家族に迷惑をかけたくない、成長させたい、成長したい

というお気持ちを持つ方におすすめの「こころと身体の健康コーチング」です。

選択理論、氣療整体、薬膳茶などなど、今その方に必要な療法を必要な時に必要に応じて施させていただきます。詳しくは「こころと身体の健康コーチング基本プログラム」をご一読ください。

こころと身体の健康パーソナルコーチ
山下れい子のプロフィール

薬膳茶房リブでは、五臓六腑ヨガと薬膳茶のタイアップを実現しました。
更には、こころと身体のパーソナル健康コーチングと、パーソナルヨガレッスンも加わりました。
今まで以上に皆様のおひとりおひとりの回復力を高めていきます。
主に善通寺市観光交流センターで「こころと身体の健康おしゃべり相談会」として開催します。
どうぞお越しくださいませ。

＊薬膳茶房リブ善通寺会場（香川県善寺市）
香川県善通寺市観光交流センター
毎月第四　木・金曜日　10時～17時
〒765-0003香川県善通寺市善通寺町2丁目8-23

岡山県笠岡市で行う

10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動

「五臓六腑を快調にするためのタイアップイベント」

二か月続けて行います。お近くの方は是非ご体験下さいませ。

師匠の産経新聞連載記事、今回は余分な熱をとって潤いをくれるトマトです。

これからの猛暑、クールダウントマトという言葉がぴったりかもしれませんね。

誰が見てもわかりやすく書いてくれています。

今日の産経新聞（神戸版）連載

「薬膳のススメ」では

トマトとエビについて書いてくれています。

イケダノリコ♡

 咲美堂漢方薬房　漢方カウンセラー

 神戸の漢方＆薬膳セミナー「健膳美食サロン」　国際薬膳師