カテゴリー別アーカイブ: 薬膳プラットホームⓇリブ

薬膳プラットホーム@リブの全情報

薬膳を学んで…「みなさまの声」

《基礎から学ぶ薬膳教室 受講後のご感想》
(一部をご紹介させていただきます)

[これまでの皆様の声]

 

[30代女性]
薬膳を学んで「原因は何だろう?」と思うようになりました。身体の不調も「どこからかな?」と思ったり、するようになりました。(以前はすぐ薬を飲んでいたので)。
こらからは、普段の食事を変えていこうと思います。薬膳料理教室などあれば行ってみたいです。

 


[50代女性]
中国で見かけた水筒の薬膳茶を見よう見まねで飲み始めて数年が経ちました。
適当に入れた棗や枸杞子。何を飲んでいるのか聞かれても「なんか体にいいお茶」と答えるだけでした。きちんと知りたくて講座に参加しましたが、面白い!

庭の草や道端の木々が生薬に見えてきて、生活の視点が変化しました。
自分も含め身近な人の食事に益々興味を持つようになりました。
たくさん笑いながら楽しく学べて感謝しています。スキルアップもよろしくお願いします。

 


[50代女性]
薬膳を学んで、自分がなぜ体調が悪いのか?ということが分かりました。そして、何を補給すればよいかも分かりました。こらからは自分と家族の体調管理に活かします。もう少し薬膳を学んでいきたいです。楽しい薬膳教室でした。おいしい薬膳弁当も食べれて幸せです。こらからも楽しい教室をお願いします。ありがとうございました。

 


[30代女性]
薬膳を学んで、その時の状況で食べるもの飲むもののチョイスに変化ができた。
これから薬膳を、日ごろの食事に取り入れたい。セカンドライフに活かしたい!
カウンセリングで提案できるようにスキルアップしたい!
楽しく学ぶことができた!!!


[50代女性]
終了証書いただけて嬉しいです。
でも、これは最初の小さな一歩なんですね。これからも理解を深めて行きたいと思っています。
薬膳は、難しい不味い日常生活に材料調達含め利用不可能と全く興味はありませんでした。

香川に来て、仕事も辞めて時間もあるし、何か今後に活かせるものと探していました。
人に喜んで貰えることをと当たっていると、薬膳と九星気学にヒット‼︎
今持っている医療機器のメタトロンをベースにアロマとハーブ、そこに薬膳と五行、占いを駆使すれば、人を色んな角度からケアでき最強だと思いました。

松山に、そういった原型の師がいます。私に医療機器を紹介してくれた人ですが、ご自身も大病を患われた経験から色んな勉強をされました。色んな角度と知識から人をみ、ケアーされるその姿にビックリして憧れました。この様な人をなりたいと。ここ数年は、巣篭もりで勉強の期間と割り切っています。今後ともよろしくお願いします。

 


[40代女性]
薬膳を学んで食べ物に対して気持ちが変わり、「今必要か?」と思うようになった。
これから、カイロプラクティックにプラスしてお客様に話ができるようにします。
食事のメニュー政策ができるようにスキルアップします。
まずは自分の体調管理勉強をしたいです。

 


[30代女性]
何気なく食べている食材の性質を理解したうえでチョイスする習慣ができてきた。
東洋医学の「補」「瀉」の考えが理解できた。

これからは、食材の性質や目的に合わせたメニューを作っていけるようにする。
サロンでもクライアントの症状を聞き、薬膳ブレンドの食材選びアドバイスをしていく!!
薬膳茶をお客様に出したり、アロマや体質別精油チョイスしていくために、症状をたくさん勉強したい。

 


[40代女性]
薬膳を学んで、食材の作用を意識するようになりました
これからは家族の健康に活かしたいです。
舌診でエステのお客様の体調を診断してみたい。
九星気学のお話もとても参考になりました。ありがとうございます。

 


 

[これまでの皆様の声]


 

[開催,募集中の薬膳教室]
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2020年8月開催予定 各種ワークショップ・教室・イベントのご案内

各種ワークショップ・教室・イベント一覧
(随時追加 2020年8月3日現在です。変更になることもございます)


[急な変更は、FacebookInstagramTwitter でお知らせさせていただきます]


《基礎から学ぶ薬膳教室》▶開催中募集中の薬膳教室一覧はこちら

・8/1(土)基礎から学ぶ1day薬膳講座@リトセア (徳島県池田町)
講師:寺尾和代 [お申込み]

・8/2(日)薬膳スキルアップセミナー 丸亀

・8/3(月)薬膳スキルアップセミナー 丸亀

・8/6(木)舌診シート解説セミナー 丸亀

・8/20(木) 結論から学ぶ薬膳教室20期!! 丸亀平日クラスVol.3《20期特別企画》

・8/23(日)  4日間集中講座!! 丸亀日曜クラス19期 Vol.7,8

・8/27(日)結論から学ぶ薬膳教室20期!! 丸亀平日クラスVol.4《20期特別企画》

 

[お申込・問合せ]

 


《イベント》8/25.26(火・水)
お寺で薬膳・スタッフ全員が薬膳師という注目のイベント
こころと身体の健康おしゃべり相談会 in金倉寺
無料の寺子屋薬膳、お接待薬膳茶あります。

 


《パーソナルコーチング》
モニター募集
[お申込みフォーム]


《薬膳と暦ハスハス出向日》
九星気学相談  8/20・8/27(12時~14時まで)
[舌診薬膳茶と九星気学ご予約]


 

《マイブレンド薬膳茶WS》
各担当講師にお問合せ下さい▼
 [ご予約カレンダー]

[1]糖質オフ マイブレンド薬膳茶教室
講師:食塾あいのり 北川典子
(月曜日開催)
6月8日(月) ・7月6日(月) ・8月3日(月)・ 9月7日(月)
10時半~12時半

[1]アレルギー専科 マイブレンド薬膳茶教室
講師:優しいをとどけるMuguet(ミュゲ)  田中利江
★薬膳茶教室(定員4名)
[内 容]
テーマ2
・中医学薬膳からみたアレルギー
・8月のからだと養生
・おすすめ食材
8月18日 火  10時〜12時
8月24日 月 13時〜15時

テーマ3
・自分の変化を探してみよう
・9月のからだと養生
・おすすめ食材
9月7日 月 10時〜12時
9月18日 金 13時〜15時

 


《 [3] 糖質オフクッキング教室日程 食塾あいのり》
終了しました。
 [ご予約カレンダー]
講師:薬膳インストラクター北川典子
◇講座日と内容◇
2/28 ダイエット
3/13 アンチエイジング
4/8 動脈硬化
5/13 骨粗鬆症
6/10 認知症
7/8 糖尿病  ✻日程変更になることもございます
【開催場所】香川県丸亀市垂水町


 

《四国薬膳研究会》定例会8/4

《国際薬膳会議》オーストラリア8/26

 


 

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必要なのは実践力☆定期開催のスキルアップセミナー

\資格じゃない!!問われるのは実践力!/

 

できるのはやっているから

できないのはやらないから

それだけの違い

疑問や不安を解決
(偶数月定期開催)

基礎から学ぶ薬膳教室を修了後、受験された皆さまは、他の受験生より確実に高い知識と技術をお持ちです。自信を持って活かしてゆきましょう。
「できるのは、やっているから」これしかないです(`_´)ゞ
身に付けるためのポイントは資格より実践!実践!実践!とにかくやりましょう!

 

 

「薬膳を学ぶことは生きる仕組みを学ぶこと」
弁証力(見立力)とカウンセリング力は技法です。
練習すると向上します。
言ってはみたものの…、作ってはみたけれど…、
『あってるのかしら?という不安を解決』をテーマに
偶数月にスキルアップセミナーを定期開催しています。
[内容]
・季節の身体に対する傾向と対策
・どんな体調不良のケースが増えるか?
・問題解決のシェアリング(事例研究)
・舌のケーススタディ
(先着2名様に限り、持ち込み写真の事例研究)
✻ご希望の方はコメント欄に事例研究希望と書いて下さい。
✻日曜と月曜は同じ内容で進めますが、シェアリングや舌のケーススタディの内容は異なります。

 

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
●場所:珈琲倶楽部二階 図書室
〒763-0051
香川県丸亀市今津町259-10

 

◎[時 間] 10時~13時
◎[参加費]  3,000円(税込)
*TAO薬膳会 会員さまは2,000円
◎[定 員]  8名様
◎[講 師] 国際薬膳師 山下れい子
◎[申 込] 基礎から学ぶ薬膳教室ページの該当参加日の[参加予定]ボタンを押す
(TAO薬膳会会員さまとは、薬膳講座8回修了しているこ+コーチングモニタか、有料コーチングを受けられた方(または会場提供をくださった方)をさします。
http://reiko.halfmoon.jp/?p=8662

 

《薬膳メンバー限定無料グループコーチング》
★セミナー後、14時より無料でグループコーチング(修了証書をお持ちの方が対象。お一人様一回限り)を致します。お申込の方はコチラに『グループコーチング希望』とご記入お願い致します。
ご参考:コーチングって?
http://reiko.halfmoon.jp/?p=6509

【WEB先行告知】香川県三豊市後援・基礎から学ぶ薬膳教室10月・11月生受付開始

三豊市広報、四国新聞社に掲載前のお知らせです。

 

三豊市後援・高瀬茶業組合主催
基礎から学ぶ薬膳教室


《  本日より先行申込み受付開始  》

#香川県三豊市在住の方 は通常価格の40%超引き
#三豊市以外にお住いの方は通常価格の10%超引き
(通常価格34,000円/8回受講と教材一式)

下のお申込書をダウンロードの上ご利用ください。
締め切り2020年8月31日(月曜日)必着(先着順)
(人数制限のため、ご希望日に添えない場合もございます。)

#三豊市後援
#高瀬茶業組合主催
#四国薬膳研究会


 


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なぜ?夏にカレー?(寺子屋薬膳7月28日 無料講和テーマ)

おかげさまで4年目
「こころと身体の健康おしゃべり相談会」

2020年7~9月(第39回~44回)開催日

7月の無料の寺子屋薬膳講和は「なぜ?夏にカレー?」です。
薬膳を学び、しっかりと活かしている中川浩美薬膳師が、
薬膳から見た夏のカレーを、面白おかしく話してくださいます。
無料ですので是非お越し下し!
7/28火曜日10時半~約一時間(質疑応答もあります)

Facebookのイベントページでは出店スタッフのリアル情報が入手できます。
https://www.facebook.com/events/286820689136732


▼《メンバー紹介》▼
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薬膳弁当デリバーハスハス
暦と薬膳師が三名いるお店から
季節ごとの薬膳弁当をおとどけします
(薬膳アドバイザー  藤村・中川・池淵)

・季節の薬膳カレー800円
・季節の薬膳スープ800円
ご予約:0877888115
火曜日に金倉寺さんのお茶堂までデリバーします

 

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2020年9月22日 祝日特別企画
手相と薬膳セラピー
手相セラピー鑑定士 薬膳インストラクター えみQちゃんねる
これまでをこれからに活かす
「ライフテリングカード」
を使った手相セッションです
(イベント価格 片手500円/10分)

 

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自然の恵み手作り保存食
廃材天国 薪のキッチン 薬膳ファシリテータ秋山彰子)
手作りの家からおすそ分け
(200円~)
・漬物 味噌 梅干し 薬草クリーム おかしなど

 

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ヨーガ療法
(日本ヨーガ療法士 薬膳ファシリテータ山原香織
・火曜日9時~10時20分(要予約)1000円
・ワンコインヨーガ🧘‍♀️500円
火曜日と水曜日の午後に30分程度の簡単ヨガ。
・ヘルシー菓子販売

 

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健康で輝きくための
薬膳茶・コーチング・九星気学
・舌診てつくるoneポット薬膳茶🍵600円
・カウンセリング薬膳茶10回分(約15リットル)4600円
・薬膳素材販売300円~
・体験パーソナルコーチング5,000円(30分)
・九星気学相談3,000円

 

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薬膳インストラクター 寺尾和代
手作りコスメワークショップ
新型コロナウイルス対策のアロマクラフト作成!
・辛涼解表マスクスプレー 800円
・手指の除菌アルコールジェル 750円
◆アルコールアレルギーのある方やお子様にも安心!
(リフレッシュ、消臭、ヘアスプレー、マスクスプレーとして使えます)
・プロテクトフレグランススプレー 
 50ml :1000円
 100ml :1500円

 

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薬膳と糖質オフで不調オフ
薬膳糖質オフインストラクター 北川典子
舌診からの
・薬膳糖質オフフーズ300円~
・糖質オフミニミニ講座500円
AGEs測定は12月の予定

 

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薬膳アドバイザー・ヘナインストラクター 田中利江
・ヘナパッチテスト(無料)
・ミュゲ田中利江氏のワークショップ
・ラメルヘンテープでミニポーチづくり2500円
・雑貨販売

 

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水曜限定!!
背守り&刺し子ワークショップ
※金倉寺で安産祈願された方は背守り刺繍・参加費無料
(背守り糸と、肌着(Tシャツ)をご持参ください)
・一般の方は肌着(Tシャツ)だけご持参ください。
(ご用意します:背守り糸代500円+参加費500円)
☆裁縫道具はご用意していますが、ご持参いただいてもOK
☆時間は13時半~ 30分程度(随時参加可能・予約優先)
☆「薬膳からみた妊婦さんにオススメこばなし」付き!
◯チクチク刺し子コースター作り(500円)

 

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水曜限定!!
簡単コミニュケーションワーク
薬膳ファシリテータ・米国NLPトレーナー三宅俊輝
10時〜11時(参加費500円)
実践心理学NLPで紐解く、どこでも使える
「簡単コミニュケーションwork」
⇨全員参加型でワイワイと対話を通じて話を進めてまいります。
⭐︎筆記用具をご準備ください。
ご希望の方に限定でお試しNLPセッション(30分3,000円)

 

ーーーーーーーーーー

 

皆様のお越しを心よりお待ちしております。ご予約の方を優先させていただきます。ご予約は、各担当者またはこちらの申込問い合わせまで。


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痩せると噂の漢方 防風通聖散(ボウフウツウショウサン)りぶちゃんの薬膳勉強№27

りぶちゃんの薬膳勉強 №27(痩せるとウワサの漢方 防風通聖散)

《前回は「恒例 ぎっくり腰…。でした》

痩せる漢方薬とウワサのある防風通聖散。
この季節になると気になるキャッチフレーズです。

ここのところ、体重増加で胸腹部周辺がボンレスハム状態、洋服があわなくなったり、ぎっくり腰になるなど、諸問題が起こってきました。そこで〇〇さんがやせる漢方薬だと言っていたので(よくある話です。自分にもそれがいいように聞こえる)、ウワサにつられて買ってみました(笑)

マラソンや登山など運動をしていたころは、ダイエット系の薬を服用するようになったら人生終わりだ!!と思っていたので、私も終わり(笑)。しかし!!終わってから始まることもあります(笑)(笑)(笑)

ということで、せっかくの国際薬膳師という知識を役立てて、どうして痩せるといわれるのか?を組成(材料とその組み合わせ)から検証してみました。

 

防風通聖散(漢方)

ボウフウツウショウサン

結論から言うと、私には微妙…。
これを飲むと皮下脂肪や内臓脂肪がとけて、キレキレの筋肉になるという魔法のようなものとは違っていました。痩せることの考え方や、太り方によっては効果的が期待できるのではないでしょうか。

《このような感じのものに思います》
・代謝をたかめる
・むくみをとる
・お通じをよくする
・こもり熱など余分な熱をとる

 

折角買ったので試してみます。

 


ん???と、気になる方もいらっしゃるかもしれませんので、防風通聖散の生薬の働きをご紹介します。


《各0.6グラム》

①当帰(とうき)
養血薬
セリ科 UmbelliferaeのAngelica sinensis DIELS の根
性味)甘、辛/温
帰経)心、肝、脾
効能)補血、活血、止痛、潤腸

②白芍(びゃくしゃく)
養血薬
ボタン科Paeonia lactiflora PALL. のコルク皮を除去し、そのままあるいは湯通しして乾燥した根
性味)苦、酸/微寒
帰経)肝、脾
効能)養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽

③川芎(せんきゅう)
活血化瘀薬
セリ科 Umbeliferae のマルバトウキ属植物 Ligusticum chuanxiong HORT. の根茎
性味辛/温帰経肝、胆、心包効能活血行気、祛風止痛

④山梔子(さんしし)
清熱瀉化薬
アカネ科 Rubiaceae のクチナシ Gardenia jasminoides ELLIS 、またはその他同属植物の成熟果実
性味)苦/寒
帰経)心、肺、肝、胃、三焦
効能)瀉火除煩、清熱利湿、凉血解毒

⑤連翹(れんぎょう)
清熱解毒薬
モクセイ科 Oleaceae のレンギョウ Forsythia suspensa VAHL. などの果実
性味)苦/微寒
帰経)肺、心、胆
効能)清熱解毒、清癰散結

⑥薄荷(はっか)
辛涼解表薬
シソ科 Labiatae のハッカ Mentha arvensis L. var. piperascens MALINVAUD またはその種間雑種の地上部あるいは葉
性味)辛/涼
帰経)肺、肝
効能)疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹

⑦荊芥(けいがい)
辛温解表薬
シソ科 Labiatae のケイガイ Schizonepeta tenuifolia BRIQ. の花穂をつけた茎枝あるいは花穂
性味)辛/微温
帰経)肺、肝
効能)祛風解表、止血

⑧防風(ぼうふう)
辛温解表薬
セリ科 Umbelliferae のボウフウ Saposhnikovia divaricata SCHISCHKIN (Ledebouriella seseloides WOLFF) の根及び根茎。
日本ではハマボウフウで代用することがある
性味)辛、甘/微温
帰経)膀胱、肝、脾
効能)祛風解表、勝湿、止痛、解痙

⑨麻黄(まおう)
辛温解表薬
マオウ科 Ephedraceae のシナマオウ Ephedra sinica STAPF をはじめとする同属植物の木質化していない地上茎
性味)辛、微苦/温
帰経)肺、膀胱
効能)発汗、平喘、利水


《各1.0グラム》

⑩白朮(びゃくじゅつ)
補気薬
キク科 Compositae のオオバナオケラ Atractylodes ovata DC. の根茎
このほか、日本薬局方ではオケラ A. japonica KOIDZ. の周皮を除いた根茎を規定しており、日本では一般にこれが流通している。
性味)苦、甘/温
帰経)脾、胃
効能)補気健脾、燥湿利水、止汗安胎

⑪桔梗(ききょう)
止咳平喘薬
キキョウ科 Campanulaceae のキキョウ Platycodon grandiflorum A. DC. の根
性味)苦、辛/平
帰経)肺
効能)開宣肺気、祛痰、排膿

⑫黄芩(おうごん)
清熱燥湿薬
シソ科 Labiatae のコガネバナ Scutellaria baicalensis GEORGI の周皮を除いた根
性味)苦/寒
帰経)肺、胆、胃大腸
効能)清熱燥湿、瀉火解毒、止血、安胎

⑬甘草(かんぞう)
炙甘草
補気薬
マメ科 Leguminosae のウラルカンゾウ Glycyrrhiza uralensis FISCH. またはその他同属植物の根およびストロン。
性味)甘/平
帰経)心、肺、脾、胃
効能)補脾益気、潤肺止咳、緩急止痛、緩和薬性

⑭石膏(せっこう)
清熱瀉火薬
含水硫酸カルシウム鉱石、粗製はほぼCaSO4、2H2Oである。
性味)辛、甘/大寒
帰経)肺、胃
効能)清熱瀉火、除煩止渇


《0.375グラム》

⑮芒硝(ぼうしょう)
攻下薬
天然の含水硫酸ナトリウムNa2SO4・10H2Oまたは風化消Na2SO4・2H2O。
性味)鹹、苦/寒
帰経)胃、大腸、三焦
効能)瀉熱通便、潤燥軟堅、清熱消腫


《0.2グラム》

⑯生姜(しょうきょう)
辛温解表薬
ショウガ科 Zingiberaceae のショウガ Zingiber officinale ROSC. の新鮮な根茎
性味)辛/微温
帰経)肺、脾、胃
効能)発表解表、温中止嘔、温肺止咳


《0.75グラム》

⑰大黄(だいおう)
攻下薬
タデ科 Polygonaceae のダイオウ属植物 Rheum palmatum L. 、R. tanguticum MAXIM. et REGEL および R.officinale BALL. またはそれらの種間雑種の根茎。
性味)苦/寒
帰経)脾、胃、大腸、肝、心包
効能)瀉下攻積、清熱瀉火、解毒、活血祛瘀


《1.5グラム》

⑱滑石(かっせき)
利水滲湿薬
加水ハロイサイト hydrated halloysite Al2O3・2SiO2・2H2O・4H2Oを正品とする。
鉱物学的な滑石すなわち天然含水珪酸マグネシウム talc 3MgO・4SiO2・H2Oを使用することがあるので注意を要する
性味)甘、淡/寒
帰経)胃、膀胱
効能)利水通淋、清熱暑熱

 



 

《上級編》

防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

種類 解表攻裏剤
出典 宣明論
組成 防風・荊芥・連翹・麻黄・薄荷・川芎・当帰・白芍・白朮・山梔子・大黄・芒硝各1.5g、石膏・黄芩・桔梗各3g、甘草6g、滑石9g
方解 防風-疏風解表
荊芥-疏風解表
麻黄-疏風解表
薄荷-疏風解表
大黄-泄熱通便
芒硝-泄熱通便
石膏-清肺胃熱
黄芩-清肺胃熱
連翹-清肺胃熱
桔梗-清肺胃熱
山梔子-清熱利湿
滑石-清熱利湿
当帰-養血活血
川芎-養血活血
芍薬-養血活血
白朮-健脾燥湿
甘草-和中緩急
用法 粉末1回6g生姜2gと水煎温服する。生姜2gと水煎服用してもよい
効能 疏風解表、瀉熱通便
主治 風熱壅盛、表裏皆実。悪寒壮熱、とう苦昏眩、芽赤晴痛、口苦口乾、咽喉不利、胸膈痞悶、咳嘔喘満、涕唾粘稠、大便秘結。
病機 陽盛内熱のものが風邪を感受し、表実のために内熱が鬱した表裏倶実である
方意 本方は解表、清熱、攻下を併用する方剤である。
主に、外感風邪、内有蘊熱、表裏皆実の証を治す。

(薬膳情報netより抜粋)


★どんな症状の時に何をどう組み合わせると効果的か?と考えるのが薬膳師です。
発想を変えた「結論から学ぶ薬膳教室」もはじまりました。ご興味のある方はのぞいてください。

★また、専任講師の「薬膳茶教室」と「基礎から学ぶ薬膳教室」もあります。


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恒例 ぎっくり腰…。 りぶちゃんの薬膳勉強№26

りぶちゃんの薬膳勉強 №26(恒例ぎっくり腰)

《前回は「梅雨はむくむと言うけれど…でした》

 

ぎっくり腰は腰の捻挫でございます。

《 原因の多くは自己管理不足 》

 

りぶちゃんはランナー時代からぎっくり腰を繰り返しています。昨年からは梅雨時期恒例ぎっくり腰。今年も例外なく数日前からやってます。すると、他の数名からもご相談をいただきました。せっかくなので取り上げてみました。

前回、天候の変動が激しく適応しにくかったり、不快を感じる「梅雨」の季節は、不調を訴える人が多くなるというお話をしましたが、ぎっくり腰もそのひとつ。

 

原因は大きく分けるとふたつ
・健康な青年期のぎっくり腰は、重いものを持ったり、ハードトレーニングの連続
・壮年期、老年期は、気のゆるみや筋繊維の劣化や筋力低下、臓腑下垂など

 


 

あ!先に言っておきますが、ぎっくり腰とヘルニアは違います。損傷を起こす場所が異なります。そもそも、りぶちゃんは約20年以上前に関東の整体学院を卒業後、整体師をしていましたので、その辺もよく分かっています(笑)

・ぎっくり腰は筋繊維や靭帯、軟部組織異常で、周辺がむくんだり、火照ったり、動作を起こす時に痛みがあります。

・それに対し、ヘルニアは椎間板変異のこと。椎間板が歪んで神経を圧迫するので足先(特に足の親指)にまで痺れがおきたりします。

 


 

【では、捻挫って何?からみてみましょう。】
Wikipediaによると、捻挫、または挫きは、関節に関節の許容範囲を超えた動きが与えられた為におきる損傷の一つである。多くは患部に痛みと腫脹、熱感を伴う。一般用語として多用されるが、医学用語としては更に損傷部位を限局し、○○靭帯損傷ということが多い。

そうなんです。
関節やそれを支える仕組みのキャパオーバーが切っ掛けなんです。

【キャパシティーは人それぞれ】
関節の許容範囲は人それぞれ。予防法も人それぞれ。
・関節や筋繊維はしっかりしているが、それ以上の負荷がかかっていないか?
(この場合は、物理的な問題なので重いものは持たないようしたり、体重増加に注意したり、長時間の同じ姿勢は避けましょう)

・いつもと同じ負荷や動きでも、関節やそれを支える仕組みが落ちていなかったか?
(この場合は、関節やそれを支える仕組みを高めるとともに、今の体力や筋力、体重を確認しましょう。昔は…という過信は禁物です。知らぬ間に近づいているのが老化現象です)

 


 

【ぎっくり腰、どうすればいいの】
・なんといっても安静です。痛む場所に負担をかけないよう休みましょう。
(腰痛ベルトで負担を軽くしましょう。近頃はいろいろな腰痛ベルトがでて試しましたが、生ゴムのが安定していい感じ)

・熱感があることが多いので、その場合は患部を冷やしましょう。

・早く回復させたいなら、水分だけとって絶食して冷やして2~3日寝る。

・食べるとしたら清熱、利水、補気健脾の食べ物をとりましょう。
お腹の調子を整えると防衛力を左右する気血水がスムーズにつくられます。

※今なら小豆粥や緑豆ぜんざい、トウモロコシ粥、冬瓜スープ、西瓜、メロン、胡瓜、トマトなど+紫蘇やネギでお腹を温めましょう。乳製品は湿を生むので厳禁です。アルコール類も控えましょう。

 


回復したら、筋力をつけましょう!!
回復したら、体重を落としましょう!!
回復したら、浮腫まない食生活を心がけましょう!!

と、リブちゃんは毎年思うのであります。反省(笑)

 

 


★どんな症状の時に何をどう組み合わせると効果的か?と考えるのが薬膳師です。
発想を変えた「結論から学ぶ薬膳教室」もはじまりました。ご興味のある方はのぞいてください。

★また、専任講師の「薬膳茶教室」と「基礎から学ぶ薬膳教室」もあります。
ぜひご参加ください。


 

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2020年7月開催予定 各種ワークショップ・教室・イベントのご案内

各種ワークショップ・教室・イベント一覧
(随時追加 2020年6月29日現在です。変更になることもございます)


[急な変更は、FacebookInstagramTwitter でお知らせさせていただきます]


《基礎から学ぶ薬膳教室》▶開催中募集中の薬膳教室一覧はこちら

・7/4(土)
基礎から学ぶ1day薬膳講座@リトセア (徳島県池田町)
講師:寺尾和代 [お申込み]

・7/5(日)薬膳インストラクター(初級)認定試験対策セミナー[申込締切]

・7/12(日)4日間集中講座!! 高松日曜クラス17期 Vol.7,8 最終日

・7/16(木) 結論から学ぶ薬膳教室!!丸亀平日クラスVol.1《20期特別企画》
・7/30(木) 結論から学ぶ薬膳教室!!丸亀平日クラスVol.2《20期特別企画》

・7/19(日)  4日間集中講座!! 丸亀日曜クラス19期 Vol.5,6

・7/26(日)薬膳インストラクター(初級)認定試験 香川13時~14時 [申込締切]

 

[お申込・問合せ]

 


薬膳インストラクター初級認定試験&試験対策セミナー

延期につき「追加申し込み」ができるようになりました。
定員になりましたので受付を終了させていただきます
 お申込期限 :6月10日(水)正午まで)
★受講&受験資格は「基礎から学ぶ薬膳教室の気血水まで受講済みの方」

《 試験対策セミナー日程 》
※変更になることがあります
日程) 2020年7月5日(日)
時間)10時~16時(1時間お昼休憩)
場所)珈琲倶楽部図書室
香川県丸亀市今津町259-10
《 認定試験日(香川会場) 》
※変更になることがあります
日程)7月26日(日)
会場)マドリエ丸亀未来館
住所)香川県丸亀市土器町東5丁目6-1
駐車場)建物の裏(東側)
受付)13時~
試験時間)13時半~14時半
《懇親会》瀬戸内フレンチ食堂OGINI
参加は任意 15時から

 

《イベント》7/28.29(火・水)
お寺で薬膳・スタッフ全員が薬膳師という注目のイベント
こころと身体の健康おしゃべり相談会 in金倉寺
無料の寺子屋薬膳、お接待薬膳茶あります。

 


 

《パーソナルコーチング》
モニター募集
[お申込みフォーム]


 

《薬膳と暦ハスハス出向日》
九星気学相談 7/16・7/30(12時~14時まで)
[舌診薬膳茶と九星気学ご予約]


 

《マイブレンド薬膳茶WS》
各担当講師にお問合せ下さい▼
 [ご予約カレンダー]

[1]糖質オフ マイブレンド薬膳茶教室
講師:食塾あいのり 北川典子
(月曜日開催)
6月8日(月) ・7月6日(月) ・8月3日(月)・ 9月7日(月)
10時半~12時半

[1]アレルギー専科 マイブレンド薬膳茶教室
講師:優しいをとどけるMuguet(ミュゲ)  田中利江
★薬膳茶教室(定員4名)
[内 容] テーマ1
・アレルギーとは
・7月のからだと養生
・おすすめ食材
7月15日  水 13時〜15時
7月21日  火 10時〜12時

テーマ2
・中医学薬膳からみたアレルギー
・8月のからだと養生
・おすすめ食材
8月18日 火  10時〜12時
8月24日 月 13時〜15時

テーマ3
・自分の変化を探してみよう
・9月のからだと養生
・おすすめ食材
9月7日 月 10時〜12時
9月18日 金 13時〜15時

 


《 [3] 糖質オフクッキング教室日程 食塾あいのり》
 [ご予約カレンダー]
講師:薬膳インストラクター北川典子
◇講座日と内容◇
2/28 ダイエット
3/13 アンチエイジング
4/8 動脈硬化
5/13 骨粗鬆症
6/10 認知症
7/8 糖尿病  ✻日程変更になることもございます
【開催場所】香川県丸亀市垂水町


 

《四国薬膳研究会》定例会


 

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梅雨はむくむと言うけれど…?りぶちゃんの薬膳勉強№25

りぶちゃんの薬膳勉強 №25(梅雨はむくむとと言うけれど…)

《前回は「春夏の身近な薬膳素材でした》

むくみは梅雨のせいではございません。

《 むくむ原因は人それぞれ 》

 

日本では梅雨前線(ばいうぜんせん)が停滞すると、「梅雨(つゆ)」という季節になり、梅雨入りや梅雨明けがあります。梅雨の特徴はだらだらと雨が降ること。雨天が続くことで、気圧、多湿、気温の変化などから『適応障害や不快』が増えてきます。

その影響が出やすいのが「浮腫み(むくみ)」です。不調を訴える人も多くなりますが、梅雨だといっても、不快でなければむくまない!! 対処できていればむくまない!! というお勉強です。


 

気(エネルギー)がつまっても、血(栄養代謝)がつまっても、水(津液)がつまっても、むくみます。そもそものむくみは水腫でないことのほうが多いです。

むくむ原因はいろいろありすぎてわからないほどですが、湿度や温度変化、天気など鬱々とした気分や機能低下が主な原因です。そこに梅雨の湿度が加勢するので「梅雨のせいだと思い込んでしまうのです。」

「むくみにはあれがいいこれがいいと、メディアであれこれ言ってた」など、むやみやたら利尿効果の高いものを食べたり、長湯やサウナなどで大汗をかくなどは、下手すると逆効果のこともあります。必要なのは自分のむくみに合った対処法!

 

【どの舌もむくみがあります】
むくみ原因はどれも異なります

 

【浮腫む原因のTOP10】
・食べ過ぎ飲みすぎからくるお腹の疲れ
・スマホ、パソコン過多からくる血の問題
・暑さ寒さ、冷えや熱ストレスからくる気血の問題
・運動不足や退屈さからくる気力低下
・適応ストレスからくる気血の減少
・睡眠時間の多すぎ少なすぎで気血水低下
・睡眠の質の低下で気血水低下
・家族ストレスで気血の問題
・会社ストレスで気血の問題
・持病や薬害

【湿を尿に変える代表食材】
はと麦、そらまめ、とうもろこし、小豆、緑豆、緑豆もやし、とうもろこしのヒゲ、瓜系、瓜系の皮などなど

▲上の二つは平常で使える食材例
その中でも、南蛮毛は血の問題向け。そら豆は気の問題向け


▼下の二つは湿と暑さが加わって、消化器系が熱っぽくなっているとき向けの例。
(どちらも体内の余分な熱や湿をスムーズに放出してくれます)
左は炒りはと麦と十薬を使った薬膳茶
右は緑豆とはと麦の氷砂糖煮

 

【まとめ】りぶちゃんは考えた
・むくみの第一原因は自分の感情。
不快に思うと、気血水のめぐりが弱まり、体のいたるところに湿が停滞するということ。そこに外の湿度が加勢してさらに浮腫むのが梅雨のころだと。

・梅雨であろうがなかろうが快適を保とう!!

・気血水足りてる?めぐってる?ってことだと。

 


★どんな症状の時に何をどう組み合わせると効果的か?と考えるのが薬膳師です。
発想を変えた「結論から学ぶ薬膳教室」もはじまりました。ご興味のある方は除いてください。

★また、専任講師の「薬膳茶教室」と「基礎から学ぶ薬膳教室」もあります。
ぜひご参加ください。

 


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第20期特別企画『結論』から学ぶワンデイ薬膳教室 @丸亀ハスハス

第20期は特別企画
「結論から基礎にシフトダウン」

なんでこうなるの?を
だからこうなる!!に

病気になる前に知っておきたい臓腑サインを元に、原因と対処法、それに合う薬膳食材などを中医学理論に基づいて身近にお伝えするワンデイ教室です。

(お申し込み方法は一番下にあります)


《薬膳教室開催日》
7/16.30(木曜)8/20.27(木曜)9/16.30(水曜)10/14.28(水曜)

《特別講座開催日》
特別企画舌診①②11/4.18(水曜)
特別企画薬膳からみる気学③④12/8.22(火曜)

[講師]
国際薬膳師山下れい子

[全日開催時間]
14時~17時

[定員] 一講座10名

[全日開催場所]
薬膳と暦 占いカフェハスハス
香川県丸亀市3丁目12-7グレースピアビル3階Candyball内
0877-88-8115
JR丸亀駅より徒歩7分

 


【詳 細】


《全8回薬膳教室の内容》
①7/16心臓と小腸トラブルには
②7/30お腹トラブルには
③8/20肺と大腸トラブルには
④8/27腎と膀胱トラブルには
⑤9/16肝と胆トラブルには
⑥9/30気血水トラブルには
⑦10/14季節ごとのトラブルには
⑧10/28舌診と脈診からトラブルを読もう

[受講料]
新期お申込みの方、一講座3,500円
(一括振込割引2,000円、修了書あり、補講あり))
薬膳教室メンバーさん、再受講扱い 一講座2,500円


 

《特別講座の内容》

特別講座①11/4「舌診脈診実践セミナー」
特別講座②11/18「舌診シート解説講座」
特別講座③12/8「薬膳からみた九星気学講座・転ばぬ先の杖」
特別講座④12/22「薬膳からみた九星気学講座・開運方法」

[詳しくはこちら]
《特別講座》舌診脈診と、薬膳から見た九星気学講座実践セミナー

… … … …

 

《特別講座①②》+舌診脈診実践セミナー+

舌診脈診が苦手、シートを買ってはみたものの…、
解説書を読んでも意味が分からない…の声にお応えして、
特別講座①②を設けました。

①舌診脈診実践セミナー11/4
②舌診シート解説講座11/18

★参加資格は「基礎から学ぶ薬膳教室のVol.6まで受講された方」
またはそれまでに受講予定の方
★舌シートのご注文される方はお知らせください

[開催場所と時間は上と同じ]  14時~17時
[受講料] 3,500円  (薬膳教室メンバーさまは3,000円)当日現金

… … … …

 

《特別講座③④》+薬膳からみた九星気学講座+

2021年開運対策講座
12/8(火曜)12/22(火曜)

③2020年12月8日(火曜)
[場所時間は上と同じ] 14時~17時
[費用]6,000円(薬膳教室メンバーは5,000円)
[内容]転ばぬ先の杖
・薬膳と気学の関係
・暦の見方
・相性の見方
・練習

④2020年12月22日(火曜)
[場所時間は上と同じ] 14時~17時
[費用]6,000円(薬膳教室メンバーは5,000円)
[内容]開運方法
・薬膳と気学の関係
・方位の見方
・吉や最大吉方位相性
・練習

★教材費一式2,000円が別途必要です
(教材には気学鑑定士 ‪‪山紫澪‬が使用している早見表と暦も含まれています。)

 


【お申込方法】

基礎から学ぶ薬膳教室メンバーさん
リンク先のFBグループページのご希望日に「参加ポチ」で申込となります。受講料は当日現金でお願いします。
(「イベント」というタグをクリックすると開催講座一覧が見えます)

★初めての方
こちらのお申込みフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。

 


会場及び近辺(JR丸亀駅より徒歩7分)
香川県丸亀市3丁目12-7グレースピアビル3階Candyball内
「薬膳と暦占いカフェハスハス」 


 

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