こころと身体の健康コーチ 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子
薬膳茶房リブを始めて1年が過ぎたころ、皆様にアンケートさせていただきました。
「薬膳を摂りいれてどんな変化がありましたか？ 身体の変化、こころの変化」
変化は こころと身体のどちらから先におこるでしょう？
「身体が変化して、こころも変わった」という方も多いかもしれませんが、実は「こころ」⇒「身体」⇒「こころ」の順に変化していきます。
「こころ」で何かしらの違和感や欲望を感じた時に、身体の細胞は反応して伝達しあうからです。そして変化した自分を「こころ」で感じる。
薬膳を習慣にされた方の声をご紹介させていただいております。昨日は「身体の変化」でした。
今日は「こころの変化」
をご紹介させていただきます。
・以前と違う捉え方ができ、考えの幅が広がった。新しい知識を学ぶ楽しさや豊かさを感じた。
・全てはバランス。それなりに安定してきた。
・前向きにとらえるようになった。学ぶことの楽しさをみんなで共有できてうれしかった。仲間っていいな～
・食べもので体の具合をよくしようと思うようになった。
・毎日の食事を作る際に、食材に気を付けるようになった。体調のちょっとした変化に気付くようになった。
・温めるものだけを摂る、冷やすものはいけないと思っていたけれど、大切なのは組合せだとわかった。
・原因が分からないで不安になったり心配していた事がなくなった。
・朝、夕の体調によってブレンド茶を変えれるようになり、気持ちが楽になった。
・未病の段階で対処するよう心掛けるようになった。
・イライラすることが少なくなった。
・コンビニでも自分に合ったものを選べるようになった。
・食への意識が変わって、外食時でも自分の身体に今必要なメニューを選択できるようになった。
・薬膳は深いのでもっと学びたくなった。
皆様のご了解を得て掲載させていただきました。
こころの変化に着目して、素直に表現してあげることも意識してみてください。人生が良い方向に変わってゆきます。
人生♡次の花を咲かせましょッ♪
大切なのは習慣化
薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」
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