「こころと身体の健康コーチング」タグアーカイブ

コーチングを受けて…「みなさまの声」

こころと身体の健康コーチングを受けて…, みなさまの声, 新着情報, , , , , , ,

《今月のコーチングモニターさまのご感想》

コーチングをすると未来がが変わる。
「10年先も健康でイキイキ輝くためのコーチング」
（コーチングモニター募集中）

 

 

[30代女性]

【モニターの感想です！】

いつもクヨクヨして落ち込んでしまう自分を変えるために、藁をも掴む気持ちで山下先生にコーチングを依頼しました。

1回目、2回目と回数を重ねていく内に、自分が知らずに押さえつけていた感情に気付くことができました。

ずっと｢普通｣になりたかったこと。

｢イキイキ｣と｢自分らしく｣生きたかったこと。

やっと私は自分の人生の1歩を踏み出すことができました。

舌診と薬膳を交えながら、私以外の家族の健康まで考えて下さった山下先生にはとても感謝しています。

ありがとうございました！

 

[30代女性]

コーチングの感想

れいこ先生に「あんたやってんまーい」と勧められたコーチング。

軽い気持ちでこんな事に悩んでるんですというと、豪快に本質を突いてきて、短い時間ながら毎回自分の毒気をたっぷり抜いてくれる感覚でした。

話をしながら自分の弱み強みを目の前ではっきり表示してくれ、その都度「いやだ、このクセいやだ、直したい」と口に出る程苦しかったけど、誰も言ってくれなかったその指摘がありがたかったです。

子連れでの参加だったので最初不安はありましたが、先生にご配慮頂きながら何とか完走することができました。

この度は本当にありがとうございました。

 

 

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コーチングで未来がが変わる。
「10年先も健康でイキイキ輝くためのコーチング」
（コーチングモニター募集中）
（コーチングモニター様の声）

コーチングを受けて…「みなさまの声」

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秋めいてまいりました。

猛暑だった平成最後の夏も過ぎ、立秋を越え季節はもう秋。
季節は知らぬ間に変化しています。
人も同様、こころも身体もいつのまにか変化しています。

どうせ変化するなら、

自分の強みを活かして、いい方向に変化してはみませんか？
それがコーチングです。

先月のコーチングモニター様のご感想を載せさせていただきました。
（コーチングモニター募集中）

【８月モニター様のご感想】

＜50代女性＞
気持ちが落ち込み、いろいろ考え悩むことが多く、コーチングを受けてみました。

人付き合いが多くなった人間関係に整理がつき、また自分が本当にやりたい事に気づき、またどのようすれば…

見通し、目標、自分だけじゃ気付かないことがわかり、スッキリして意欲が湧き、自信が持てるようになりました(^^)

沢山の事を話して、聞いて頂きわかりやすくアドバイスしてくれて、本当にありがとうございました(^^)

 

＜50代女性＞
今日で３回のコーチング修了(*^^)v
美味しい珈琲と珈琲ゼリーを食べながらまったりコーチング＼(^o^)／

ぼんやりとしていた今。
おかげで未来に向かって進む道がハッキリと見えてきた！
後は、想いを文字にして、そしてそれを実行に移して行くのみ

人生の転換期にいつも誰かがどこからか
こっちだよ、と導いてくれる。
今までそんな不思議なご縁に恵まれて今がある。

これからも、色々な素敵なご縁に導かれて幸せな方向に確実に向かっている(#^_^#
目指すは、2020年１月！

コーチングで未来がが変わる。
「10年先も健康でイキイキ輝くためのコーチング」
（コーチングモニター募集中）
（コーチングモニター様の声）

簡単薬膳しよう！見たことがない方も多いようです。薄荷の花

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薬膳しよう！
見たことがない方も多いようです「薄荷の花」。
夏に大活躍します。

 

 

薬品メーカーさんからも「ハッカ油」という商品か出ているほど、薄荷には色々な働きがあります。

 

薬膳でも、
夏の身体が感じるストレスと、薄荷の働きはとても良い相性です。
ウォッカやリカーに漬けて虫除けスプレーとして使う以外にも、
肝肺の熱を散らせて、次のような働きをする代表食材です。
薄荷) 辛／涼(肝肺)疎散風熱、清利頭目、透疹、頭痛、発熱咳嗽、咽頭腫痛

 

熱中症対策として薬膳茶に薄荷をブレンドしたり、ハッカ水を持ち歩くのもいいですね(^^)。私はペットボトルに入れて凍らせて持ち歩いています。

 

 

ミントと薄荷は同族です。
たくさんあるミントの種類の一つが薄荷
英語で「Mint」
漢字で「薄荷」
日本語で「ハッカ」
という感じでいいと思います(‘◇’)
個人的には薄荷のほうがメントールが利いている気はします。

 

#薄荷
#ハッカ油
#ハッカ
#熱中症対策
#薬膳茶
#虫除けスプレー
#国際薬膳師山下れい子

 

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コーチングを受けて…「みなさまの声」

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暑中見舞い申し上げます。

早いもので7月も終わり、あと一週間もすれば立秋。
季節は知らぬ間に変化しています。
人も同様、こころも身体もいつのまにか変化しています。

どうせなら、

自分の強みを活かして、いい方向に変化してはみませんか？
それがコーチングです。

先月のコーチングモニター様のご感想を載せさせていただきました。
（コーチングモニター募集中）

【７月モニター様のご感想】

＜30代男性＞
感想としては
コーチングを受ける前は夫婦関係や人間関係、自分の健康問題などに悶々と悩んでいて心も身体もしんどかったので、正直何を解決すれば楽になるのかわからず困っていました。

コーチングを受けて、問題はとてもシンプルだったことに気づきました。

自分が何に悩んでいたかが、ハッキリわかってとても楽になりました。
そしたら夫婦関係も嘘のようにうまく行くようになりました。
今でもしんどい時はありますが自分に向き合う良いきっかけになりました。
本当にありがとうございました。

 

＜40代女性＞
夫婦でコーチングを受けました。

夫婦関係が上手くいかず拗れていたのですが、れいこ先生が気学を含めそれぞれの性質を見ながら、コーチングしてくださったのがとてもわかりやすく、それぞれに合った課題をしていく中で気づくことがたくさんありました。

お陰様で夫婦関係も落ち着き、体調も前に増して良くなったと感じます

今回2人で受けたのが良かったと思います
感謝です。ありがとうございました😊

コーチングで未来がが変わる。
「10年先も健康でイキイキ輝くためのコーチング」
（コーチングモニター募集中）
（コーチングモニター様の声）

 

簡単「夏薬膳」しよう！体が火照る筋肉痛がきたら…

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筋肉痛は好きです。身体が蘇って再生しいる感があるからです。

私は、薬膳生活の一環で毎週に山登りをしています。昨日のWOC登山部では所々に険しい場所があったり、下山は車まで走ったりしました（走ったのは私一人、他の方はぼちぼち歩いて下山）。お陰で昨晩から筋パンプ。今朝はちゃんと筋肉痛。しかもうれしい腹筋痛🙌🙌。身体はいつまでも火照り、代謝急上昇ヽ(^o^)丿

そこで、肝心なのは対処法

筋肉を大きくさせようと筋トレをしている方は、30分以内にタンパク質、特にホエイを体に入れると効果が高いとされています。トレーニングをされている方の傍らによく見かけるプロテインやサプリドリンク、食事では牛乳や肉が代表格でしょう。

 

では、薬膳的にはどうでしょう？

①夏のランニングや登山などで真っ先に考えたいのが『清熱』です。
体温や内熱が上昇します。すると、体温調整の一環で汗が出ます。ところが、汗をかくと『気も消耗』されていくのです。しっかりと体温を下げることを考えましょう。

【参考までに】私は、携帯している夏の薬膳茶とは別に、「冷凍マンゴジュース、冷凍夏ブレンド薬膳茶、冷凍活性アミノ酸BCAAゼリークエン酸プラス」をリュックに入れて行きます。頂上辺りでいい具合に溶けて飲み頃になります。ちょっとした幸せホルモンとともに元気がでます♡

 

②次に、流出した「気」を補うことと、筋肉の再生のための「血」を補いまわすこと。「気が減ると」体内の全てのエネルギーバランスが崩れ、やる気、元気がなくなり、疲れ果ててしまうという仕組みです。昼食は米で気を補いましょう。「酸味」で無駄な気の流出を抑えることも必要ですね。梅干しおにぎりはおススメです。

 

③そして、家での食べ物は、清熱、補血、活血化瘀を考えた薬膳です。
昨夜は＊キュウリと山芋と人参のピクルス　+　鶏肉ソテー
夏の保存食として定番の「野菜の酢漬け（ピクルス）」も食べごろでした(*’▽’)

キュウリ、ミントは身体を冷まし、山芋は頑張った肺に潤いと気を与え、人参と大葉はそれらの吸収を整え、酢やローズマリーは血の巡りを活発にするとともに無駄な気の流出を抑えてくれます。鶏肉はお腹にやさしく気と血を補います。タンパク質摂取にも嬉しい食材です。

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第12回こころと身体の健康おしゃべり相談会6月-①

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[10年先も健康でイキイキ輝く為の五臓六腑2525運動]
第12回こころと身体の健康おしゃべり相談会6/17（日）
6月から新しいコースが始まります。

【パスポート薬膳2000】
あれもこれもやってみたい！というみなさまのお気持ちをカタチにしました。
2,000円で４つのブースを廻れるお試しパスポート。

‥あなたの体調チェックシートをもって各ブースを廻ると、それに合う商品やワークをブースの相談員が教えてくれます。相談員全員が薬膳の専門知識を持っています‥

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Facebookイベントページ

⇓　⇓　⇓　⇓　⇓

😊10年先も健康でイキイキ輝くための五臓六腑2525運動😊
 
「こころと身体の健康おしゃべり相談会」
👉どのブースも中医学薬膳の専門知識をもつメンバーです。
お接待茶を召し上がりながら、
あちらこちらでご相談＆おくつろぎ下さいませ。
 
✴︎第12回は、6月17（日）
✴︎第13回は、 28（木）・29（金）
👄今月から始まります！
色々なお話をしてみませんか？
【パスポート薬膳2000】
あれもこれもやってみたい！というみなさまのお気持ちをカタチにしました。
2000円で４つのブースを廻れるお試しパスポート。
‥あなたの体調チェックシートをもって各ブースを廻ると、それに合う商品やワークを教えてくれます。‥
 
♨一階では無料の足湯もご利用いただけます。
 
 
【ご予約の方を優先させていただいております】
 
🌸6月17日のお楽しみイベント🌸
ゲスト出店☟☟
📌「Happy lea crystal☆サロン」
カラーdeサンキャッチャー®︎認定講師
おざき すみこ氏
・中医学から見た五行の色を使ったストーンで作るサンキッチャーワークショップ
🌈薬膳五行カラーを取り入れたクリスタルストラップ作りで
体調＆運気をアップさせませんか？¥500〜
 
📌6月のこころと身体の健康メニュー（詳細は更に下）
①ワンコインヨガ🧘‍♀️500円
待ち時間を利用して(*’▽’)！という方に15分程度の簡単ヨガです。
 
②五臓六腑ヨガ⚠午前の部が10時半～に変更になりましたのでご注意ください。（①②ともヨガインストラクター中條由香）
 
③自分に似合う色見つけましょ🌈2,500円
自分自身も気付いてない魅力を引き出すパーソナルカラー診断。
カラーボトル診断1,000円
 
④選んだ色であなた自身を見つめるカラーボトル診断🌸1000円
(③④ともイメージアップコンサルタント井門裕子)
カラー診断、カラーボトル診断共に5月は24日のみとなります。
⑤舌診てつくる薬膳茶🍵550円／カウンセリング薬膳茶4500円
（2名様に限り無料氣療整体（氣療整体師、国際薬膳師山下れい子）　http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=33）
 
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⇓スタッフ＆ブースのご紹介⇓
 
【おざき すみこ】
カラーdeサンキャッチャー®︎認定講師資格取得。
クリスタルやビーズでワクワク、キラキラ体験していただけるよう活動中。中医学でわかる薬膳五行カラーを取り入れたクリスタルストラップ作りWSで体調＆運気アップのお手伝いをさせていただきます。500円～
（プロフィール）
 
 
【パーソナルカラー相談員　薬膳マイスター井門裕子】
史上最高に光り輝くあなたをプロデュースする井門裕子。
｢似合う色｣を身につけると、肌にツヤを出したり、より良い人間関係を作り上げたり、イキイキした気持ちや身体へ繋がります。
 
（プロフィール）
 
★パーソナルカラー診断は通常、素顔でいたします。
お化粧をされたままの診断も可能ですが、その診断はお化粧をした場合のカラーとなります。
パーソナルカラークイック診断 2,500円
 
★カラーボトル診断ではお客様が選んだ色のメッセージをお客様とお話をしながら伝えます(占いではありません)
カラーボトル診断 1,000円
 
ーーーーーー
 
【五臓六腑ヨガ相談員　薬膳インストラクター中條由香】
中医学の五臓六腑を学んだ薬膳＆ヨガインストラクター中條由香。
簡単なポーズで五臓六腑の氣と血を巡らせる方法をお伝えします。
 
（プロフィール）
 
★運動が苦手、身体が硬い方もご参加頂けます。️
★ワンコインヨガ500円はお時間のない方向けの15分。
★五臓六腑ヨガ75分1,600円
（どちらでもご参加いただけます）
午前の部　10時30〜11時45（75分）
午後の部　14時〜15時15（75分）
★ご用意いただく物
ヨガマット（レンタル有）orバスタオル、汗ふきタオル、 動きやすい服装
 
（体験された皆様の声）
・身体ポカポカ・上がらなかった腕が少し上がるように・毎晩、就寝中に足がつっていたのがなくなった・むくみスッキリ・姿勢改善されて背中まっすぐに・ヨガ後にお腹の痛みが治まった。
 
＊時間外にパーソナルヨガも受け付けておりますこちらは(要予約〕
 
ーーーーーーーーーー
 
【舌診てつくる薬膳茶相談員　国際薬膳師　山下れい子】
薬膳茶は身体が欲しがる味。お身体にスーッと染み込みます。たくさんの素材の中から、お好みの味をベースに舌や脈、気やこころを診てお作りします。
薬膳茶のお買い足しにもお立ち寄りくださいませ。
 
（プロフィール）
 
☕料金表《ご予約優先》
・ワンポット薬膳茶550円
・カウンセリング薬膳茶（80g約15L分）4,500円
・買い足しはグラム売りです
・毎月2名様のパーソナルコーチングモニターを受付けています。
 
★無料で氣療整体★
カウンセリング薬膳茶をされた方で、ご希望の方には無料で氣療整体でを施させていただきます。2名様限定とさせていただきます。
 
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皆様のお越しを心よりお待ちしております。
参加ポチいただけると嬉しいです❣
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参考ページ

海辺でコーチング

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コーチングモニター様最終日、たまには海辺でコーチング。

ロケーションも味方をしてくれたようです。
ひとりの女性のライフビョンが整理されました。

そして…、

憧れと現実は別のもの💝
現実を生きていく心地よさを実感され、
今の仕事に集中するご決断をされました。

現実を整理してその方の強みや潜在能力を引き出し、
これから先への一歩に繋げる個人面談が
こころと身体の健康コーチングです。

気持ちや考え方の整理をはじめ、
中医学薬膳の視点から健康面のサポートも致します。

３回面談がワンセット。
特に、いつも自分一人で考えている方、決断をされる方にはおすすめです。
異なった角度から自分を知ることができます。

毎月2名様のモニターを募集しています。

#クラシコ瀬戸内珈琲

#こころとからだの健康コーチング
#国際薬膳師山下れい子
#詫間町積583 @ Classicoセトウチ珈琲

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コーチングで未来がが変わる。
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（コーチングモニター募集中）
（コーチングモニター様の声）

第10回こころと身体の健康おしゃべり相談会

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[10年先も健康でイキイキ輝く為の五臓六腑2525運動]
こころと身体の健康おしゃべり相談会第10回
6月は日曜日も開催します

 

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😊10年先も健康でイキイキ輝くための五臓六腑2525運動😊

「こころと身体の健康おしゃべり相談会」
✴︎第10回は4月26日（木）・27日（金）
👄色々なお話をしてみませんか？
♨無料の足湯もご利用いただけます。

👉どのブースも中医学薬膳の専門知識をもつメンバーです。お接待薬膳茶を召し上がりながら、あちらこちらでご相談＆おくつろぎ下さいませ。

⚠️第11回 5月は24(木)、25(金)はこちら
https://www.facebook.com/events/876290945901340/?ti=icl

【ご予約の方を優先させていただいております】

🌸4月のお楽しみイベント️🌸
ゲスト出店☟☟
《♨️👀 ネトラバスティ(目の温泉)》
「インドの伝統医学アーユルヴェーダの一種で、バターオイルに浸して眼球を洗浄します。眼球裏に隠れているお化粧汚れ、花粉も綺麗に取れ、ドライアイ、疲れ目、白目のホワイトニング、アンチエイジングにも効果があると言われています」

★要予約 6名様★30分2500円
10:30～　／11:15〜　／13:00〜　／13:45〜　／14:30〜　／15:15〜

♦️コンタクトの方は眼鏡をご持参ください♦️
施術者：Akiko Morishita（薬膳教室受講）

📌こころと身体の健康メニュー（詳細は更に下）📌
①ワンコインヨガ🧘‍♀️500円
待ち時間を利用して(*’▽’)！という方に15分程度の簡単ヨガです。

②五臓六腑ヨガ⚠️午前の部が10時半～に変更になりましたのでご注意ください。（①②ともヨガインストラクター中條由香）

③自分に似合う色見つけましょ🌈2,500円
自分自身も気付いてない魅力を引き出すパーソナルカラー診断。

④選んだ色で今のあなたを見つめるカラーボトル診断🌈1000円
(③④ともにイメージアップコンサルタント井門裕子)

⑤舌診てつくる薬膳茶🍵550円／カウンセリング薬膳茶4500円
（2名様に限り無料氣療整体（氣療整体師、国際薬膳師山下れい子）　http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=33）

⑥薬膳師の作る本格薬膳スイーツ🍰

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⇓⇓⇓　スタッフ＆ブースのご紹介　⇓⇓⇓

【パーソナルカラー相談員　薬膳マイスター井門裕子】
史上最高に光り輝くあなたをプロデュースする井門裕子。
｢似合う色｣を身につけると、肌にツヤを出したり、より良い人間関係を作り上げたり、イキイキした気持ちや身体へ繋がります。

（プロフィール）
http://reiko.halfmoon.jp/?p=8222

★パーソナルカラー診断は通常、素顔でいたします。
お化粧をされたままの診断も可能ですが、その診断はお化粧をした場合のカラーとなります。
パーソナルカラークイック診断 2,500円

★カラーボトル診断ではお客様が選んだ色のメッセージをお客様とお話をしながら伝えます(占いではありません)
カラーボトル診断 1,000円

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【五臓六腑ヨガ相談員　薬膳インストラクター中條由香】
中医学の五臓六腑を学んだ薬膳＆ヨガインストラクター中條由香。
簡単なポーズで五臓六腑の氣と血を巡らせる方法をお伝えします。

（プロフィール）
http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=4359

★運動が苦手、身体が硬い方もご参加頂けます。️
★ワンコインヨガ500円はお時間のない方向けの15分。
★五臓六腑ヨガ75分1,600円
（どちらでもご参加いただけます）
午前の部　10時30〜11時45（75分）
午後の部　14時〜15時15（75分）
★ご用意いただく物
ヨガマット（レンタル有）orバスタオル、汗ふきタオル、 動きやすい服装

（体験された皆様の声）
・身体ポカポカ・上がらなかった腕が少し上がるように・毎晩、就寝中に足がつっていたのがなくなった・むくみスッキリ・姿勢改善されて背中まっすぐに・ヨガ後にお腹の痛みが治まった。

＊時間外にパーソナルヨガも受け付けておりますこちらは(要予約〕

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【舌診てつくる薬膳茶相談員　国際薬膳師　山下れい子】
薬膳茶は身体が欲しがる味。お身体にスーッと染み込みます。たくさんの素材の中から、お好みの味をベースに舌や脈、気やこころを診てお作りします。
薬膳茶のお買い足しにもお立ち寄りくださいませ。

（プロフィール）
http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=113

☕料金表《ご予約優先》
・ワンポット薬膳茶550円
・カウンセリング薬膳茶（80g約15L分）4,500円
・買い足しはグラム売りです
・毎月2名様のパーソナルコーチングモニターを受付けています。
http://reiko.halfmoon.jp/?p=6509

★無料で氣療整体★
カウンセリング薬膳茶をされた方で、ご希望の方には無料で氣療整体でを施させていただきます。2名様限定とさせていただきます。
氣療整体👉http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=33

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皆様のお越しを心よりお待ちしております。
参加ポチいただけると嬉しいです❣️
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参考ページ
http://reiko.halfmoon.jp/?p=8245

 

それをやりたい理由に繋がる深層心理

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こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

＊それをやりたい理由って？

やりたい理由ですかぁ？
……？？？👀
人生を楽しみたいんです♪(#^^#)♡

 

 

 

善通寺市観光交流センター「葵の間」、静かな場所でセッションしました。

 

人生を楽しみたい♪(#^^#)♡

＊なるほど…。
じゃ、あなたの楽しいことって？
どんな時が楽しい？

……。ん？
楽しいことって何だろう…？
楽しい時って…。
そう言われてみれば…。

・
・
・
薬膳茶を飲みながら、
あやふやにしていた自分の内側に
ゆっくりアクセスしていただけます。

————–

絡んで動けない空回り思考回路や感情を解きほぐして軽くします。一歩進める勇気やノウハウをを閃かせるのがこころと身体の健康コーチングです。

薬膳も味方にして改善することもできます〜😄

 

 

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[こころと身体の健康コーチング・モニター募集中]

TAO薬膳会

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こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

TAO薬膳会 Skill-up group （To take advantage of  薬膳会）

学んだ薬膳を活用するための特典付き
会員制スキルアップグループです

[TAOの最新情報はコチラ]

 

  • 個性を活かして実践活用できる力を身につけていきます

    ◇実用力、カウンセリング力、コミニュケーション力、弁証力、気功力等、実践活用する力を養います。

    ◇「こころと身体の健康コーチング」や各種セミナーが、会員価格または無料でご受講いただけます。

 

  • 会員特典

    会費：無料
    会員券：なし

    1)「心と体の健康コーチング」40%off

    2) 情報誌（月刊）提供（ＦＢメッセンジャーグループ配信）

    3) 各種イベント・教室10～100%off
    （各種スキルアップ薬膳教室、カウンセリング教室、足つぼ教室、耳つぼ教室、九星気学教室、コミュニケーション教室、等）

    4) 会員限定薬膳セミナー受講のご案内
    （山下れい子講師：無料(場所代程度)、外部講師：有料）

    5) 会員懇親会のご案内（ランチ懇親会等）

    6) スキルアップグループにご招待

 

  • 会員条件

    ★次の①～③のうち、『２つ以上』満たす方★
    ①薬膳教室「基礎から学ぶ薬膳教室（薬膳と西洋医学をもっと身近に）」を全過程(8単位)受講された方

    ②正規の心と身体のコーチングを受けられた方、またはモニター経験者
    (無料コーチングは対象外)

    ③国際薬膳師山下れい子の薬膳茶WSを３回主催下さった方、または①の薬膳教室（全８回）の主催者さま

 

 

  • 【TAO薬膳会設立日】2018年2月4日
    【設立者】山下れい子

 

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