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こころの描写@エニアグラム

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

私は2004年ごろから6年あまり、産業カウンセラーと一緒に、心理学・コーチング・エニアグラム・NLPを学んでいました。

 

そのころ獨協医科大学(埼玉)のオープンカレッジでやっていた「心理専科エニアグラム講座」が心理学を学ぶきっかけでした。エニアグラムは視覚派の私にはとても分かりやすいものでした。その後、形のないものを視覚化して整理する心理学に魅せられてあれこれ学びました。

(心理学などに関するあれこれは埼玉、日本橋、新宿、渋谷で学びました。)
(氣や気学、からだに関するあれこれは、横浜と埼玉で学びました。)
(薬膳に関するあれこれは、香川と神戸で学びました。)

 

エニアグラムを一言でいうと、価値観、長所・短所の違いを9つの異なる根源的な個性として受け止める無意識レベルの心理学。それぞれが持つ固有の性質(個性)から生まれる行動や発言の根源的理由をはっきりさせて自己受容する心理学です。(詳しくはネット検索してください)

 

エニアグラムの教材やノートを整理していると、気持ちやそれに対する自動的反応を描写した「こころの画」が出てきました。当時のものですが、「今、はどうかな?」と想ってみると、同じものがひとつありました。それは「自分を守る時」自分を守るときのこころと、それに対する反応はまだ成長段階ということなのかもしれません。

どの画だか分かる方がいたらビックリします😲。ちなみに私はtype7です。
色々なtypeの方とシェアリングすると、同じお題でも画はひとそれぞれ。自分特有の自動的反応なんだな~ってわかります。これが個人の特性(個性)です。

 

TAO薬膳会skill-upセミナー(To take advantage of Yakuzen)でやってみても面白いかもしれませんね。お題「私にとっての薬膳」とか☺

順不同ですが、上の写真は次のようなお題に対する私のこころとその時の自動的反応を描いたものです。自分では気づいていない無意識レベルの反応がよくわかります。

  • 「私が自分を守る時」
    「私が大失敗した時」
    「私のこだわり」
    「私の中のいつわり」
    「私が集中できないとき」
    「失敗・その時私は」
    「モチベーションが上がる時下がる時」
    「私が司会をしている時」
    「私の繰返し(恐れと不安を感じた時にやり続けていたこと)」
    「自分を偽る時」
    「だって当然でしょ」

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山下れい子のプロフィール

習慣は変わる♡こころと身体の健康コーチングセッション

こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子

弘法大師空海のおひざ元、善通寺の指定文化財でこころと身体の健康コーチング。
今日のお客様は2回目のセッションです。

先月から今日までの間に、
新しい発見と、素晴らしい対処法を
身につけておられました。

・え?これも思い込みやった…💦
・どうせ…と思っていることが多いわ私😢
・伝えてみよう Σ(・ω・ノ)ノ!
・案外大丈夫だった(∩´∀`)∩
・母の愛は本当はすごかった (⋈◍>◡<◍)。✧♡

これも目標に向かうまでの小さな課題に取り組んだ成果でしょう。

自分のなかにあるこれまでの自動的反応(習慣)は、新しい習慣づけで変わります

自動的反応(習慣)を変えるって難しい…💦??

と思っているとしたら、山下にお任せください。
産れた時から習慣はついていないでしょ?
習慣となった理由がそこにはあるのです。

人って、『自分を守る方法だと心底感じたら』変わります
生まれた時から誰もが身に付けている成長欲を味方につけてゆきましょう♡


10年後も健康で輝く為に、こころと身体の健康コーチング。
毎月2名様のモニターを募集しております
お問い合わせ下さい(^^)

#国際薬膳師山下れい子
#こころと身体の健康コーチ
#習慣化
#モニター募集

5月のお知らせと移転のお知らせ

【5月の薬膳茶房リブ日程】
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薬膳茶房リブ88店/薬膳教室@こうかい

【移転のお知らせ】
薬膳茶房リブ88店は一周年となります6月27日(火)を最終営業日とさせていただきます。
移転先等の詳細につきましては決まり次第ご報告させていただきます。今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます


5月4、5日(祝の木金)も営業します。下の予定表をご参照くださいませ。

5/4(木) 体に合わせた「ハーブ入り薬膳健康ソルト」をつくろうWS
(申込受付中)
5/5(金)  

・平井敬子氏による色彩心理体験会 (満席)
三宅俊輝トレーナーによる「目からウロコのNLP」セミナー (受付中)
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子発売

5/6(土)  

5月薬膳教室「どうすりゃいいの五月病」のマイブレンド薬膳茶を作ろう
【開催場所】詫間:用と美こうかい(受付中)]

5/8(月)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:オルゴナイトWS&販売 &サンキャッチャーWS
・平井敬子氏によるパーソナルカラー診断(満席)

5/9(火)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:ヒーリングアートWS&販売 & サンキャッチャーWS
まのちゃんの自然回帰Room

5/15(月)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:オルゴナイトWS&販売 &サンキャッチャーWS
・平井敬子氏によるパーソナルカラー診断(満席)

5/16(火)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:オルゴナイトWS&販売 & サンキャッチャーWS

5/20(土)  

薬膳講座「薬膳と西洋医学をもっと身近に。」
(5月受講申込み受付中)

5/22(月)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:オルゴナイトWS&販売 &サンキャッチャーWS
・平井敬子氏によるパーソナルカラー診断(満席)

5/23(火)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:ヒーリングアートWS&販売 & サンキャッチャーWS
まのちゃんの自然回帰Room

5/29(月)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:オルゴナイトWS&販売 &サンキャッチャーWS

5/30(火)  

舌診てつくる薬膳茶
・薬膳ヨガスイーツゆかチューの薬膳菓子
yoshimi:オルゴナイトWS&販売 &サンキャッチャーWS

*ヨガインストラクター中條由香さんの作る「薬膳ヨガスイーツ(国際薬膳師山下れい子監修)をご用意しています。

*気療整体はしばらく休ませていただいております。

お申込み・問合せ

三宅俊輝氏による目からウロコのNLP詳細。

こんにちは。
閲覧ありがとうございます。「NLPって何?」
そう思われる方も多いのではないでしょうか。
・本屋さんでなんとなく見たことがあるけど・・・。
・ネットサーフィンしていたら、たまに見かける。
・なんとなく良いのは知っている。
世間一般的にNLPの説明として
「脳の取扱説明書」
「人が変化するツール」
「コミュニケーション心理学」
「物事が上手くいく方法を原理に基づきプロセスを説いたもの」

様々な言われ方がありますが、

創始者のDr.リチャードバンドラーは

「NLPとは、心の在り方である。人に影響の与えるコミュニケーションや、人生を素晴らしい発見や価値のある学びのチャンスである。そしてNLPとは方法論であり、どのようにすればいいのか?を知るための知覚的な技術でありNLPは革新的なテクノロジーとして進化し続けている
と言われています。

・・・と聞いても「???」の人もいるかもしれません。
そのような方は【直観】を信じて少しばかり覗いてください。
【来た時よりも美しく】幼少期からよく言われてきた言葉ですが、
【学ぶ前より美しく】なるのは間違いないです。

今回、薬膳茶房リブ様でNLPワークをやらせていただく内容について簡単に。

・NLPとは?
・普段使っている言葉(無意識の言葉)の重要性
・相手が「みるみる変化する」効果的な質問

13時~15時という2時間という希少な時間ですので、素晴らしいNLPの内容1%もお伝えする事はできないかもしれませんが、全力でやらせていただきます。

☆☆こんな方におすすめ☆☆
・NLP・心理学に興味がある
・家族や職場の人間関係をより良くしたい
・自分自身、今のままじゃダメだと思っている
・子供の成長をグングン伸ばしたい
・友達から相談をたくさん受けていて話が長いのでストレスを感じている
・人の話に左右されることがある
・めんどくさいが治らない
・自分軸をしっかり持ちたい
・話を聞くのはめんどくさいけど、体を使って学ぶのは好
などなど。

経営者さま、育児中のお母様、性別、年齢、社会的立ち位置など問わず、全ての方々にNLPの素晴らしさを体感して頂きたいと思っています。

【開催場所】
〒763-0084 香川県丸亀市飯野町東二339-1
88ステージ内
薬膳茶房リブ

【開催時間等】
セミナーは13時からの開催ですが、舌診て作る薬膳茶房リブは、11時から営業しておりますのでご利用いただけます。

*セミナー中はご予約以外のお客様の入店はお断りさせていただきます。

【参加費】2000円

当日会えることを心待ちにしております。
どうぞ、よろしくお願い致します。

【講師】
三宅俊輝
米国NLP™協会認定トレーナー
ABH米国催眠療法協会認定ヒプノセラピスト
ISD個性心理学インストラクター
GCS認定プロコーチ


【お申込み】

4月14日、5月4日と5日の連休には他にもワークショップもございます。
合わせてお楽しみくださいませ。♪

 

連休営業します。4月5月のイベント案内。


4月・5月のイベント案内《 5月4・5も営業します 》

4/14(金)プロが作る『食物を使った虫よけスプレーづくり』10倍に薄めて使う「食材でつくる〝花や野菜用防虫剤の原液”」と、人体用の二種類を作ってお持帰りいただきます。
① 11時~13時 10名
② 14時~16時 10名 のいずれか
[参加費]  3,000円(薬膳茶つき)
[講 師]  Herbstyle インストラクター土居圭見

●5/4(祝木)体に合わせた『ハーブ入り薬膳ソルトづくり』
チェックシートで体調チェック➡ 体調に合った食材やハーブを調合➡ ヒマラヤ岩塩とブレンドしてお持ち帰りいただきます。
① 11時~13時 10名
② 14時~16時 10名 のいずれか
[参加費]  3,500円(薬膳茶つき)
[講 師]  Herbstyle インストラクター土居圭見
    国際薬膳師 山下れい子

●5/5(祝金)NLPトレーナー三宅俊輝氏による目からウロコのワーク
NLPトレーナー アメリカ帰りの三宅氏による脳活ワークコーチ、カウンセリング、ヒプノセラピスト。
[開催時間]13時~15時
※11時~17時まで営業しておりますが11時~15時はNLPセミナー参加者以外のかたのご入店はできませんことをご了承ください。
[参加費] 2,000円

Facebookイベントページはこちら

[開催場所 薬膳茶房リブ 丸亀]
丸亀市飯野町東二339-1(88stage)薬膳茶房リブ
お申込み 山下・中條 または [問合せ申込]
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・毎月第1・第3土曜は【薬膳教室】開催しています。
・Herbstyleは【日本ハーブ検定認定校】です

ブラインドウォークと薬膳教室のようす in 粟島 @海友荘

ブラインドウォークってどんなことするの?って方のために、今日粟島で行ったブラインドウォークと薬膳ちょい教室の流れをご覧ください。

 

今日は稀にみる晴天!見渡す限り空と海と島、そんな大自然の力を借りて、瀬戸内海に浮かぶ粟島でてブラインドウォークをしてきました。漂流郵便局でも名高い島です。

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▲詫間の須田港から330円で船に乗りました♪遠足気分です。
▼まずは城ノ山の頂上に登ってブラインドウォークを行う西浜海岸を見渡しました。粟島の城ノ山頂上からの絶景。志々島、飯野山、讃岐山脈まで見渡せます。あの浜辺でワーク♡☆
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▼そして、レトロで落ち着く海友荘に戻って薬膳のお話しをさせていただきました。皆様ご熱心に聞いてくださいました。枸杞や月桃など色々な生薬が自生していますので、身近なもので体調改善ができますね♪
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▲今日の薬膳茶は「気を高める施茶」「喉と肺に潤いを与えて風邪予防をする施茶」です。穏やかな空気と時間が流れている中、そもそも薬膳って?からちょっとお話しさせていただきました。

▼さて、場所は西浜海岸。楽しみにしていたブラインドウォークです♪
今回わたしは、「力まないで肩の力を抜いていいんだよ」というメッセージをいただきました。他の方もそれぞれいろいろ感じられたご様子でした。
【ブラインドウォークのやり方】
(1)まず、ペアになって先攻後攻を決めます。AさんBさんと呼びましょう。Aさんは目隠しをします。BさんはAさんの手を持って10分間リードして一緒に歩きます。
さぁ、スタートです。その時Aさんに感じてもらいたいものを触らせたり、匂わせたり、持たせたりして感触を味わってもらいます。回数を重ねるにつれ感じることのステージが上がってきます。感性の良い方や繰り返しブラインドウォークをされている方は「透視」能力がついてきます。
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(2)Aさんは目隠しをしている10分間とフィードバックの1分は無明無言です。
つまり外からの情報量の80%を占めている視覚を閉じ、自分の中にわいてきた想いも外に出さずじっくり見つめます。
*この時注意していただきたいポイントー
「自分の内側の中心軸を観ること」
目隠しモノ当てクイズとは違います。触ったものが何であっても大して重要ではありません。それに対してどう感じているか?に焦点を当てて下さい。
(3)10分経過後、1分間Aさんを一人にして放置します。Aさんはこれまでの10分間をフィードバックしてください。そしてフィードバックしたことを1分間でメモして終了です。

Aさんはこの時やっと無明無言から解放されます。思ったことをどんどん話していただいて結構です。

(4)Bさんはこれまで来た道を、説明しながらAさんと戻ります。このときBさんは触らせたものなどを教えてあげてください。
そして、AさんとBさんは交代です。

ここでとるあなたの言語行動が性格や深層心理、潜在意識の顕れ。自分独自の解釈ではこれまでと同様な思い込みになります。違った目線から自分を分析するために、専門家に分析してもらいましょう!

~  只今開催中のブラインドウォークワークショップ ~

 

素材にこだわった薬膳焼菓子&薬膳茶

薬膳とオーガニックの大きな違いって何でしょう?
 オーガニックは食材ができるまでの過程、薬膳はその食材の組み合わせと説明すれば、わかりやすいかもしれません。ちょっとだけ詳しく言うと、

*オーガニックは、化学肥料や農薬を使用しない野菜や、添加物を入れていない食料品などをさす言葉。(コトバンク)

*薬膳は、中医学理論体系に基づき、お一人お一人が健康になる為に食材の組合せを選んだ膳。食医とも言われていますが、治療方針を施膳するのが薬膳師です。

11月15日16日に開催されますワークショップ、「ブラインドウォーク~目覚める感覚と薬膳teatime」(申込み受付中)。でHappy Timeさんのご協力で、このオーガニックと薬膳の両方をカバーした焼き菓子をご用意しております。
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薬膳茶は、ブラインドウォークの感覚を更に広めて深めるレシピを考えています。
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(写真のオーガニック薬膳焼き菓子と薬膳茶は試作品です。当日と異なる場合がございます。)