「こころと身体の健康コーチング」タグアーカイブ

薬膳を習慣にしたら…。変化した♡

こころと身体の健康コーチングを受けて…, みなさまの声, 新着情報, , , , , , , , , , ,

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

「薬膳茶を習慣にされた方の変化」をお話しくださいました。40代女性。

 

私は極度の冷え性で、基礎体温も35度前半。夏でも靴下、腹巻、長袖の上着が必要でした。

漢方外来を受診して漢方薬もいろいろ試しました。効くときとそうでないときがあり、体調は改善されず…。そんな時、薬膳講習会があると知り、迷わず参加しました。

最初は、「この葉っぱで改善される？」と、不安だらけでした。体調、舌診などで自分だけのお茶をブレンドしてもらうと、とても美味しい、身体に染み込んでいく感じが感動でした。

お茶なら、ごはんと一緒に飲めるし、常に持ち歩けることが私には合っていました。季節、体調、行動などにより、薬膳茶を変えて飲み続けて10か月、体調は大きく変わりました。

まず、体温が36度後半まで上がり、今年の夏は冷えても冷え方が違いました。芯からは冷えてなく、舌も白い部分が減り、お茶のブレンドも変化しています。

このまま続けて今年の冬がどう変わっているか楽しみです。

 

 大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

 

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

薬膳を習慣にされた方の声を頂きました♡こころの変化

こころと身体の健康コーチングを受けて…, みなさまの声, , , , , , , , , , , , , ,

こころと身体の健康コーチ　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

薬膳茶房リブを始めて1年が過ぎたころ、皆様にアンケートさせていただきました。

「薬膳を摂りいれてどんな変化がありましたか？　身体の変化、こころの変化」

 

変化は　こころと身体のどちらから先におこるでしょう？

「身体が変化して、こころも変わった」という方も多いかもしれませんが、実は「こころ」⇒「身体」⇒「こころ」の順に変化していきます。

 

「こころ」で何かしらの違和感や欲望を感じた時に、身体の細胞は反応して伝達しあうからです。そして変化した自分を「こころ」で感じる。

 

薬膳を習慣にされた方の声をご紹介させていただいております。昨日は「身体の変化」でした。

 

今日は「こころの変化」

をご紹介させていただきます。

 

・以前と違う捉え方ができ、考えの幅が広がった。新しい知識を学ぶ楽しさや豊かさを感じた。

・全てはバランス。それなりに安定してきた。

・前向きにとらえるようになった。学ぶことの楽しさをみんなで共有できてうれしかった。仲間っていいな～

・食べもので体の具合をよくしようと思うようになった。

・毎日の食事を作る際に、食材に気を付けるようになった。体調のちょっとした変化に気付くようになった。

・温めるものだけを摂る、冷やすものはいけないと思っていたけれど、大切なのは組合せだとわかった。

・原因が分からないで不安になったり心配していた事がなくなった。

・朝、夕の体調によってブレンド茶を変えれるようになり、気持ちが楽になった。

・未病の段階で対処するよう心掛けるようになった。

・イライラすることが少なくなった。

・コンビニでも自分に合ったものを選べるようになった。

・食への意識が変わって、外食時でも自分の身体に今必要なメニューを選択できるようになった。

・薬膳は深いのでもっと学びたくなった。

皆様のご了解を得て掲載させていただきました。

こころの変化に着目して、素直に表現してあげることも意識してみてください。人生が良い方向に変わってゆきます。

人生♡次の花を咲かせましょッ♪

 

 大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書室

 

薬膳を習慣にされた方の声をいただきました♡身体の変化

こころと身体の健康コーチングを受けて…, みなさまの声, , , , , , , , , , , , , , , , ,

こころと身体の健康コーチ　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

薬膳茶房リブを始めて1年が過ぎたころ、皆様にアンケートさせていただきました。

「薬膳を摂りいれてどんな変化がありましたか？　身体の変化、こころの変化」

 

みなさまに素晴らしい変化があったご様子を紹介させていただきます。こころと身体、どちらが先に変化するのでしょう？　答えは明日載せさせていただきます(^O^)

 

身体の変化

・冷え性が改善された。浮腫みが変化した。

・咳（カゼ）をひかなくなった。

・体調も以前より良くなった。今の身体の状態を意識して観察するようになった。

・薬膳茶を飲んでいると、汗をかけるようになってきた。

・クーラーの中にいても、以前より冷えにくくなった。

・季節ごとに、自分の身体を見つめる時間をとるようになった。

・補うものが分かったので、食事にとり入れているうちに元気になった。

・よく眠れるようになった。

・さすが食医の薬膳。疲れにくくなった。疲れても回復が早くなった。

・肌がきれいになった。顔の浮腫みがとれた。

・今までお茶を飲む習慣がなかったけれど、自分に必要なモノを摂るために薬膳茶を飲むようになった。

・自分の体調不良がどこから来たのかが分かり、食材や薬膳茶を摂ることによって改善されてきた。

皆様のご了解を得て掲載させていただきました。

 大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

食物・運動・休息の三拍子が揃いました。五臓六腑2525運動

新着情報, , , , , , , , , , , , , , , ,

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

「こころと身体の健康おしゃべり相談会 第2弾」
善通寺市観光交流センター会場

”10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動”

 ＊毎月第4木、金曜日に催しております
 ＊いつまでも健康で美しく輝こう！
 ＊薬膳茶の買い足しの方
 ＊身体が硬いからヨガできないと思っている方
 ＊自分に合ったお灸の場所を知りたい方
 ＊初めてだけど試してみたい方
 ＊高齢者やリハビリ中の方
 ＊誰かとお話ししながら時間つぶしに
 ＊足湯につかりながらゆっくりされたい方

 

【ご予約優先】
☺ヨガは10時～と14時～75分です。
☺カウンセリング薬膳茶は10時～17時の間
☺11月24日はお灸相談会 もあります　500円
（女性とこどものためのはりきゅう・マッサージHarmony 村上真紀先生）

☆五臓六腑2525運動を盛り上げて下さる方も募集しております(*´▽｀*)

＊岡山会場はこちらをご覧ください

【料金表 (税別)】
・ワンタイム薬膳茶　500円
・カウンセリング薬膳茶4,000円（パーソナル薬膳茶約10回（40ℓ）分付）
・五臓六腑ヨガ1,500円（75分）
・お灸相談会 500円


（女性とこどものためのはりきゅう・マッサージHarmony 村上真紀先生）

【日程】
[2017年]
8 / 24(木)・25(金)
9 / 21(木)・22(金)
10 / 26(木)・27(金)
11 / 23(木)・24(金)←24日はお灸相談会もあります
12/21(木)・22(金)

[2018年]
1/25(木)・26(金)
2/22(木)・23(金)
3/22(木)・23(金)

 

【会場】市指定文化財
善通寺市観光交流センター２F
（善通寺市善通寺町二丁目8番23号）

【ご予約優先】10～17時開催
＊ヨガの部は一日2回開催
午前の部　10時〜75分
午後の部     14時〜75分

＊お灸相談、舌診てつくる薬膳茶

 

【相談員プロフィール】

10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動は、食物・運動・休息の三拍子の相乗効果でこころと身体が豊かにイキイキする呼びかけ。

・国際薬膳師／こころと身体の健康コーチ　山下れい子
・ヨガインストラクター／薬膳アドバイザー　中條由香
・はり師きゅう師／あん摩マッサージ指圧師　村上真紀

【お問合せ・ご予約】
お問合せフォーム
または
Facebook（山下れいこor中條由香）

 

（特別メニュー　受付中）
【ひとりひとりに寄り添うパーソナルコース】
・こころと身体の健康コーチング 
　60,000円（３回/毎月１回）パーソナル薬膳茶付き
　※モニター募集中

・五臓六腑パーソナルヨガ
　25,000円／90分×4回（中医学カウンセリング付き）

身体の中から健康で美しく輝くために、
こころと身体のバランスを整える中医学薬膳。
それは、食材の特性を活かして体調バランスを整える健美。

薬膳茶房リブは皆様に
前向きな心と行動によって豊かな人生を味わっていただけるよう
全力でおひとりおひとりと向き合っております。

薬膳茶房リブ善通寺市観光交流センター会場で、
「薬膳茶（食）+運動+休息」の健康三拍子を
じっくりと味わってくださいませ。

 

簡単薬膳しよう！食べる日焼け止め。薬膳漢方のルビー。

新着情報, , , , , , , , , , , , ,

こころと身体の健康新聞♡こころと身体の健康コーチングー国際薬膳師山下れい子

阿波踊りや渦潮、金時芋、蓮根で名高い四国徳島県鳴門で砂浴をしてきました。砂浴は推奨本もあり、自然療法のひとつとされているそうです。お話によると、期間限定の砂浴はこの季節、世界から多くの方が鳴門の砂に埋めてもらいに来られるようです。

昨日は、がん患者さんや、ダイエット希望の方、身体に蓄積されている添加物のデトックスをされる方、こころの重荷をおろしたいなどの方々と一緒に8時間砂に埋もれました。

私はナマステゲストハウスさんの8時間コースでお世話になりました。喋ることと動くことを制限されるとツライ私にとっての8時間はきつかったですが、好転反応でしょう、昨夜から黒い宿便がでております( *´艸｀)

さてさて一夜明け、砂浴の好転反応と同じくらい気になるのが「日焼け」。薬膳や漢方では食べる日焼け止めと言われているのが「漢方のルビー（枸杞）」です。

続きを読む 簡単薬膳しよう！食べる日焼け止め。薬膳漢方のルビー。 →

選択理論を薬膳に💡うんうん

新着情報, , , , , , , , , ,

ここ数年は中医学や薬膳系の本を主に読んでいましたが、ここのところ産業カウンセラーやメンタルヘルスマネジメント時代に読んでいた心理学系の本にリターンしています。とてもしっくりと分かりやすくて嬉しいです。

「癒される～」

「癒されたい～」

「癒しの～」

という言葉を使われる方々に　”とっておきで薬膳とも相性の良い療法”
それは世界的なグラッサー博士の選択理論ではないでしょうか。

 

数多くの心理療法の中から、この度ご縁を頂いた「選択理論」、これは私の周りの方々に大いに役立つ明瞭で簡単、効果的な療法だと改めて響いております。選択理論研究会代表、選択理論心理士をされている元教員の井上千代先生のお人柄とあふれる熱意、そして、とても分かりやすくまとめて下さった資料のお陰で、薬膳に活かせる療法だと実感して取り組んでおります。

「こころと身体の健康パーソナルコーチングのセッション」でも千代先生から頂いてきたリーフレットを活用させていただきました。クライアントさんの腑に落ちる感覚をいただきました。これからの自分が自由にイキイキと咲いて美しく健康になる為の第一歩を見つけられたご様子を頂きました。

同時に氣療整体も施しました。併せて活気的な効果がありました。



 

「癒される～」

「癒されたい～」

「癒し～」

というお気持ちを持つ方や、その言葉をよく使う方、

自分の大切な方々や会社や家族に迷惑をかけたくない、成長させたい、成長したい

というお気持ちを持つ方におすすめの「こころと身体の健康コーチング」です。

選択理論、氣療整体、薬膳茶などなど、今その方に必要な療法を必要な時に必要に応じて施させていただきます。詳しくは「こころと身体の健康コーチング基本プログラム」をご一読ください。

 

こころと身体の健康パーソナルコーチ
山下れい子のプロフィール

これまでを,これからに

コーチング, , , ,

健康でしなやかに輝き続ける人生を実現します

これまでを、これからに生かす　こころと身体の健康コーチング

もしかすると、このまま終わる人生を変えてみませんか？
誰もが健康でしなやかに輝きつづけるよう努めてまいります。

「あなたの潜在意識が望んでいること」を引き出しながら、これまでをこれからに生かすロードマップを描きます。九星気学と中医薬膳を織り交ぜ、多角的に寄添うパーソナルコーチングです

“成長するためには自分の棚下しをすること”
“ほんとうに望んでいることは深層にある”
“運気の良いタイミングに乗ることも大切”

[お申込み画面]

《コーチングのご感想その他》

このようなかたに

・自分の人生がつまらないと思う方
・自分一人で結論をだそうとする方
・異なった角度から自分を知りたい方
・次の一歩が出ない方
・迷走中の方
・検査では問題ないけれど体調がすぐれない方
・根源の癒し（心の治癒）を求めている方
・でも、だって…、言いわけの多い方
・意思決定に時間のかかる方
・絡まった思考を整理したい方
・ストレス対処法が分からない方
・輝く未来を手に入れたい方

[基本プログラムの流れ]
 セッション内容
・要所を用紙に記入しながら話をお聴かせいただきます。
・生年月日をお聞きして九星気学もみます
・舌や脈をみながら中医学的な健康もチェック
・深層心理カードやセルフチェック表で見る深層心理は？
・薬膳的からおすすめ食材の提案
・やめてみることと、やることの提案
・必要に応じて薬膳茶をブレンド（別料金）事前にお知らせください
・次回までに主体的にやってみるコト（課題）の提案

＊パーソナルコーチ 国際薬膳師山下れい子のプロフィール

[基本料金等]
・一度のお申込みで三回セッション。守秘原則。
（２週間～１か月の間隔をあけて次のセッションを行います）
・料金は60,000円／３セッション税別（薬膳の生徒さんはモニター価格）
・お支払い方法はお振込かpaypayまたは現金（お申込画面で選択してください）
・返金不可
・出張、オンラインも致します（交通費、会場費はご負担くださいませ）

[3つのお得情報]

❖１．お試しパーソナルコーチングもあります
こころと身体の健康おしゃべり相談会限定（5,000/60分 一回限り）

❖２．体験モニター様を募集しています
・通常の50％引き（お申込画面で選択してください）
・薬膳師さんは優先的にモニターで承っております
・モニター様にはセッション毎にSNS等への投稿をお願い致します
・3回修終了時にはふりかえりとしてご感想を文章で頂いております
・SNS等に掲載させていただきます
・お支払いは、初回までに一括振込。カード不可
・毎月2名様の体験モニターを受付ております（別途交通費、会場費要）
・諸事情によってお断りする場合もございます
・返金不可
・オンラインあり


❖３．ご継続割引（4回以降適応）
（お申込画面で選択してください）
「心と身体の健康コーチング」
3回セッション：30％off　42,000 税別
1回セッション：25％off　15,000 税別 

養生心理学®　単発 GRITプログラムはこちら

SNSでご案内しております。

 　  　

 

 　[TOP]