こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

薬膳生活♡冬の準備

最近ではスーパー生姜と言われている「乾姜」。

朝陽の陽氣に天日干し。

スーパーで売っている生姜を蒸して、

朝陽をあてることで

一層作用が高まります。

陽中の陽の氣が高まる明け方から干すのがポイント。

生姜）辛／温：脾胃肺 化痰 解表 健脾 温中 止咳 散寒 解毒

大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

こころと身体の健康コーチ　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

10年先も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動を展開しています。

現在は、五臓六腑の働きを調整する薬膳茶、五臓六腑の巡りを高める五臓六腑ヨガ、こころと身体のコーチングを開催しています。開催場所は主に、香川県善通寺市観光交流センターと、岡山県笠岡市のソーカンタンフと、出向です。

・

そんな中、

四国から新たに10名の薬膳アドバイザーが誕生します。徳島1名、高知1名、香川8名です。

薬膳アドバイザーは、北京中医大学薬膳科日本校認定の薬膳協会認定資格です。薬膳の基礎をしっかり学んで、試験に合格された方だけが得られる資格です。この10名様は既に見えるものが進化しています。世界も人生も、より良い方向に輝くことでしょう。

そして、

香川県で受験された方は自動的に「五臓六腑2525運動推進委員会へようこそ♡」といった運びです(*´▽｀*)。もちろんベトー権はあります。

「薬膳って料理のことじゃないよ！」という薬膳アドバイザーさんは流石です。ちゃんと理解されていますね。五臓六腑2525運動への積極的な企画も頂いております。これまでに持っている素晴らしい能力を活かしながら五臓六腑2525運動が益々広がってゆく様子が楽しみです♡

・

私はかつて、四国霊場88カ所歩き遍路を結願してお遍路大師認定書を頂いています。折角なので、善通寺市御生誕の弘法大師さんを見習って「10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運動」を四国発信してゆきます。1年半後にはオーストラリアで展開する計画です。

・
直近の開催は明後日

・10月26、27日　善通寺市観光交流センター2階

・10月29日　岡山県笠岡市　ソーカンタンフ

▼善通寺市観光交流センター2階
　

▼岡山県笠岡市ソーカンタンフ
　

▼薬膳アドバイザーの皆様
自動的に五臓六腑2525運動会員(#^^#)

大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年先も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・10年先も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

こころと身体の健康コーチ　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

オリーブ（橄欖ｶﾝﾗﾝ）は、香川県の県木県花

日本のオリーブ栽培は100年前、香川県の小豆島からはじまったとされています。オリーブの原産は地中海沿岸のようですが、今では小豆島のオリーブ園は香川県の観光スポットになっています。

一般的にはオレイン酸、リノール酸、リノレン酸、多くのビタミンや鉄分、カロチンを含むスーパーフードとも言われています。果実は油分を多く含むので、食用油の原料にもなっています。が！

薬膳的には、どんな時に、どの臓腑に、どのように働きかける食材か？とみていきます。

・
塩漬けしたオリーブの実を頂きました。さっぱりしていてビールか、ワインに合う感じです👍

※薬膳的にはこのように使います。
・オリーブ（橄欖ｶﾝﾗﾝ）は、甘渋酸味をもつ平性の食材。
・肺と胃に働きかけます。
・のどの炎症や口渇、潤い補充、肺のクリーニング、咳が出る時などに使用。
・主に肺の乾燥が進む秋に召し上がって頂きたい一品。
・葉には抗菌作用、血圧降下作用、抗酸化作用。

大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

香川県では金木犀の香りが漂い始めると、秋まつり♪。

秋まつりと言えば、ちょうさ、獅子舞、ちらし寿司、お酒でしょうか(^O^)

香川県のちらし寿司は、こんな感じが多いですね～。

ご家庭によっても違いはありますが、甘く煮た金時豆、卵、シイタケ、エビ、ゴボウ、蓮根、そして秋まつりには栗など、季節の食材を入れたりしています。

♡

これも季節の薬膳です。
米と豆で気血を補い
エビ、栗で温め
卵とシイタケで潤わせ
ゴボウ、蓮根など寒涼性の食材で気持ちを落ち着かせ
酢で循環を高める

先人たちの知恵は、薬膳生活(^O^)

秋の栗はこんな働きがあります） 微鹹／脾胃腎 益胃 健脾 補腎 強筋 活血 止血 止咳 化痰 健脳

大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ

・薬膳教室

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

薬膳生活♡

黒大豆の枝豆、茹でました。

茹で汁が薄紫色になりましたが豆は緑色でしたΣ੧(❛□❛✿)
冬養生にも使えるハイブリッドな一品で、適応範囲広いです。

胃脾大腸に働きかけます。消化吸収の循環を整えながら、気血を補って回し、腎（生命エネルギー）の底力をつけてくれます。美肌、老化防止や、むくみとり、腰痛、月経不順にもいいですね〜💫

#薬膳生活
#国際薬膳師山下れい子
#黒大豆枝豆
#補気血
#健脾
#解毒
#老化防止

 大切なのは習慣化

薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」

薬膳茶を飲んでみようかな～？
ヨガも始めてみようかな～？
食医と言われる薬膳ってどんなものか学びたいな～？
こころと身体の健康コーチングに興味がある！
と思われる方は、お問い合わせ下さいませ。

☆彡

薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生が変わる

薬膳生活

・薬膳教室11/7日から2期が始まります

薬膳と西洋医学をもっと身近に⇒香川県丸亀市会場　珈琲倶楽部図書館

・10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動

五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶⇒ 香川県善通寺市会場
（ Facebookイベントページはこちら）

⇒ 岡山県笠岡市会場　ソーカンタンフ