こころと身体の健康コーチング　薬膳茶房リブ　国際薬膳師山下れい子

今回の登山遠征では新潟県と群馬県にわたる谷川岳に行ってきました。この山がどれだけ凄い山だったかは他でお調べ頂くとして、まずは、全員が無事に下山できたのが一番の喜びです。

他にも…、

こんな中医学的な楽しみもしてきました。

中医学薬膳では、
気血水のバランスが整い、
体内の代謝循環がスムーズであること
を健康と考えています。

もちろん、こころと心身両面の健康です。

そのために大切なのが

自然界に存在する陰陽バランスの活用。

陰陽バランスは意識することで改善されますので試してみてください。

①朝陽を浴びて陽の氣を摂りいれる「陽」
夕陽を浴びて一日の疲れを流す「陰」

②一歩一歩踏みしめながら大地を感じる「陰」
眺望を見渡して感動する「陽」

③自然界も夏の「陽」から、冬の「陰」に向かう準備。
五色（青、赤、黄色、白、黒）のベストバランス。

③霧の中不安がよぎる「陰」
霧が晴れて登頂成功した「陽」

はい、既にお気づきのことでしょう。
世の中のありとあらゆるものには陰と陽があります。
どちらが良いとか悪いとかではなくどちらも必要なモノです。

陰があるから陽が生まれる
陽があるから陰が生まれる

登り口があるから登れる
山頂があるから降りれる

楽があるから苦める
苦があるから楽める

これは中国伝統医学の基本概念のひとつですが簡単に楽しめます( ◠‿◠ )

一日のいろいろなシーンを、
今は陰？陽？と、
カテゴライズしてみてください。
心も身体のスッキリと前に進めることでしょう(^O^)

もちろん、傍らには体内の陰陽バランスを整える薬膳茶。
これは外せませんね(*´▽｀*)

・陰と陽って何？
・薬膳に興味がある
・こころと身体の健康について学びたい
などなど、
「薬膳と西洋医学をもっと身近に」のVol.2が11月7日から8回にわたって開催されます。

ご家族の胃袋と健康を握るお母様や、社員さまの健康を願う管理者様に受けて頂きたい内容です。

詳しくはこちらをご覧ください。

国際薬膳師　心と身体の健康コーチの山下れい子です。

世の中には夢を語る人と、現実を語る人がいます。

お買い物のレジで並んでいるときに高校生の時の同級生に背後から声をかけられました。最近の中で一番考えさせられるシーンでしたのでシェアさせていただきます。

☆彡

昔からお美しい女性でしたので、60歳に近くなってもどなたかわかりました。が、

その後の話の内容に違和感というか、疑問をいだきました。夫婦を長く続けている方々は皆さんこのような考え方なのかしら？と。

・同級生（看護師）
旦那が定年になってね…、私がずっと働っきょんよ。
ちっとはなんぞしたら？って旦那に言うんやけどね、
親の世話や田んぼの草取りにも一人いるきん、
それをしてもらいよんよ。助かるけどな。
帰ったら食事もちょっと用意してくれとるし…。

あんたは？

私は薬膳やコーチングをしよるよ。

薬膳？私はそななん よーわからんわ。
（そんなもん何もわからないわ）

それを聞いた私は、

ちょっと寂しい気持ちになりました。
「そーなんや～、頑張っじょんやね」

としか言えませんでした。

・ふと、先日

70歳に近い男性が言っていた言葉を思い出しました。

私は116歳までは生きます。（正確な年齢は忘れました）

世界最年長のバリスタになるのが夢だからです。

なのでまだまだ元気でおりますよ～。
ものわっせせんよーになる薬膳茶ないんな？

どうでしょ？後者には

私も頑張らないかんわ～と、元気づけられました。

夢を語る人と現実を語る人、

こころ年齢はいかに？！

＊こころ年齢とは相手に与えるエネルギーの高さでもあります。

こころと身体の健康コーチングは、現実を活かして、これらの自分（夢）に向けて進むお手伝いをさせていただきます。何がしたいのかわからない、このままでいいのかしら私？といった方々が未来の自分に向かって進めるようになるのが特徴です。

こころ年齢が変わると現実も変わる。
これまでの自分と、これからの自分。

↑　富士登山のときの写真です。
散歩の途中で富士山に登った人はいない。
富士山に登るという夢や準備をするから登れるのである。