タグ別アーカイブ: こころと身体の健康おしゃべり相談会

薬膳教室・認定試験・セミナー・イベントのご案内(2019年1月現在)

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(随時追加 2019年1月1日現在です。変更になることもございます)


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番組FM高松でお話しした「薬膳・冬の裏ワザ(健康美人)」

先日FM高松に出演させていただきました。

番組でお話しした
冬の裏ワザはこれ!

 

お題「薬膳から見た健康美人の冬のからだ」のお話を、真面目にわぁーわぁーと、お伝えしてきました✌️とても楽しかったです♪

 

番組では、簡単な裏ワザをご紹介させていただきました。
このページでは、
お伝えした薬膳から見た健康美人の冬のからだと裏ワザ
をご紹介させていただきます。是非役立ててくださいね!

 


✴「薬膳から見た健康美人の冬のからだ」の裏ワザ✴

▶薬膳とは
・広い意味でいうと、生活の質を向上させる方法のひとつ
・ひとりひとりの体調を整える為に組むレシピ
・特徴は、身近にある食材を組み合わせて、病気にならない身体づくりをするというもの。社会貢献(健康寿命をイキイキ過ごすために)

 

▶秋から肌がカサつく
・秋は一年で最も乾燥する季節と言われています。
・潤い不足は、肺大腸の問題が一番に考えられます。
・白いものを食べよう!(山芋、銀杏、松の実、ゆり根、白木耳、白ごま)

 

▶冬の薬膳的な過ごし方
・動物や植物は冬眠の季節。人間も同じ。心も身体もギュッと縮む。
・すると、営養と言われている気血水が造れず、巡れず、肌の艶や弾力も減る。
・やる気がおきなくて、思考がまとまらず、イキイキさが無くなる、ということも多くなるかも知れません。

 

【健康美人になる為の3つの冬対策】
①温めるものを多く食べる (暖かいものとは違う)
②冷やすものは減らす
③暖かくして早く寝る

 

★裏ワザ!! 薬味系活用

そこで、何が温めるものか、冷やすものか?

まず、薬味と言えば!
(生姜、ネギ、唐辛子、山椒、紫蘇、シナモン、ニンニク、よもぎ、酢、日本酒、ワイン、焼酎)など。

 

その他
【身体を温める食材 例】

・お砂糖は黒砂糖
・米はもち米
・肉は羊、牛、鶏レバー
・魚はエビ、鮭、サバ、ぶり、穴子
・お茶はほうじ茶、紅茶、ジャスミンティ
・酒は、日本酒、ワイン、甘酒

【身体を冷やす(余分な熱をトル)食材 例】
きゅうり、トマト、ナス、柿、夏の果物、カニ、シジミ、緑茶、麦茶、小豆、豆腐、ビール

 

 

「センスアップ講師裕子の技ありOne adopt!」のコーナー



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12月イベント 薬膳茶房リブ

“10年先も健康でイキイキ輝くための五臓六腑2525運動”

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*4名様以上お集まりいただきますと出向も致しております。ご相談くださいませ。(お申込み受付中)


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薬膳教室・セミナーの一覧 12/1時点

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こころと身体の健康おしゃべり相談会 in 金倉寺 第19回~22回

[10年先も健康でイキイキ輝く為の]

「こころと身体の健康おしゃべり相談会」
(スタッフ全員が薬膳士)

2018年8月から 76番霊場 金倉寺さん(香川県善通寺市)のお茶堂で開催させていただいております。金倉寺さんは、日本で最初に子どもと女性の守り神の出現地として、古くから良縁や子宝、安産祈願に多くの方が訪れています。ご本尊は健康を見守り下さる薬師如来さま。

 

〒765-0031 香川県善通寺市金蔵寺町1160(要駐車料金200円) 

各月の出店状況はフェイスブックイベントページに記載されます。
第19回 12/25(火)・26(水)  Facebookイベントページ
第20回 1/22(火)・23(水) Facebookイベントページ
第21回 2/26(火)・27(水)  Facebookイベントページ
第22回 3/12(火)・13(水)  Facebookイベントページ

—【詳 細】—


▶1月22日(火)
・朝ヨガは9時開催
・舌診てつくる薬膳茶、パーソナルカラー診断、気学相談、AGEs測定は10時半開催
・《初めての方向け無料講和》寺子屋薬膳10時40分~60分
→詳細はお楽しみブースに書いています
▶1月23日(水)
・10時半より
・ヨーガ療法は13時より

🌟1月のお楽しみブース🌟
▶《初めての方向け無料薬膳講和》
22日(火曜)寺子屋薬膳 10時40分~約60分
(内、質疑応答30分)
中医学薬膳から見た冬の身体にまつわるお話し
お題「やる気をだすには?」
講師:佐伯侑美 薬膳アドバイザー

《糖質オフスイーツ菓子販売》
糖質オフインストラクターの北川典子先生の手作りです。
(教材用)

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▼《通常メニュー》

①ヨーガ療法(日本ヨーガ療法士 山原香織)
・火曜日9時~10時20分(要予約)1000円
・ワンコインヨーガ🧘‍♀️500円
火曜日と水曜日の午後に30分程度の簡単ヨガ。
・ヘルシー菓子販売

②パーソナルカラー
(イメージアップコンサルタントいど裕子)
・自分に似合う色見つけましょ🌈
パーソナルカラークイック診断30分2,500円
・選んだ色であなた自身を見つめる
カラーボトル診断🌸20分1000円
・骨格診断🙆60分5,000円

③薬膳茶・コーチング・九星気学
(国際薬膳師山下れい子)
・舌診てつくる薬膳茶🍵550円
・カウンセリング薬膳茶4500円
・ナツメやクコ、白木耳など入手困難な薬膳素材販売300円~
・プチ♡パーソナルコーチング5,000円(45分)
心スッキリ!!あなたらしさを照らします。

④お身体の糖化度を測定するAGEs 1,000円
(糖質オフスタイル協会認定講師 北川典子)
・糖質コントロール相談

⑤れいことゆうこの九星気学相談3,000円
あなたの個性と5年間の運気

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▼ スタッフ&ブースのご紹介 ▼


【糖質オフスタイル協会認定講師 北川典子】
(プロフィール)http://reiko.halfmoon.jp/?p=10087
糖質オフ+薬膳」で、糖質コントロールしながらカロリーオフに慣れる食スタイルを提供します。ダイエットや生活習慣病予防を目指しています体内に蓄積された糖化を測定するAGEsってな~に?の方はお気軽にお声かけ下さい。

▶AGEs測定料金 1000縁
▶現役管理栄養士による糖質オフ相談 500縁

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【パーソナルカラー相談員 薬膳マイスターいど裕子】
史上最高に光り輝くあなたをプロデュースする井門裕子。「似合う色」を身につけると、肌にツヤを出したり、より良い人間関係を作り上げたり、イキイキした気持ちや身体へ繋がります。九星気学開運カラーやカラーセラピーなども実施し、あなたを輝かせます。
(プロフィール)http://reiko.halfmoon.jp/?p=8222

▶パーソナルカラー診断は通常、素顔でいたします。お化粧をされたままの診断も可能ですが、その診断はお化粧をした場合のカラーとなります。
・パーソナルカラークイック診断 2,500円

▶骨格診断ではあなたに似合う服装やアクセサリー、バッグの形までわかります。パーソナルカラーと組み合わせて取り入れるとスタイルアップ間違いなし!服装のお悩みの解決に👍
・骨格スタイル診断 60分5,000円

▶カラーボトル診断ではお客様が選んだ色のメッセージをお客様とお話をしながら伝えます(占いではありません)
・カラーボトル診断 1,000円

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【日本ヨーガ療法士 山原香織】
自律神経を整えるヨーガ療法を体験してみませんか?優しい動きと呼吸で、肩こり、腰痛、頭痛、高血圧、その他の体調不良改善を目的としています。
(プロフィール)http://reiko.halfmoon.jp/?p=9646

運動が苦手、身体が硬い方もご参加頂けます。
▶ワンコインヨガ500円はお時間のない方向けの30分。
▶ヨーガ療法 1,000円(ヨーガ療法は火曜9時~10時20分です。要予約)
▶ご用意いただく物ヨガマットorバスタオル、汗ふきタオル、 動きやすい服装

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【舌診てつくる薬膳茶・コーチング・九星気学相談員 国際薬膳師 山下れい子】
薬膳茶は身体が欲しがる味。たくさんの素材の中から、お好みの味をベースに舌や脈、気やこころを診てパーソナルな薬膳茶をお作りします。お買い足しや、素材販売もしております。九星気学相談やプチパーソナルコーチングも行います。
(プロフィール)http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=113

▶薬膳茶
・ワンポット薬膳茶550円
・カウンセリング薬膳茶(80g約15L分)4,500円
・買い足しはグラム売りです

▶コーチング・九星気学
・プチ♡コーチング 45分5,000円
・毎月2名様のパーソナルコーチングモニターを受付けています。
http://reiko.halfmoon.jp/?p=6509

★無料で氣療整体★
カウンセリング薬膳茶をされた方で、ご希望の方には無料で氣療整体でを施させていただきます。2名様限定とさせていただきます。氣療整体 http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=33

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皆様のお越しを心よりお待ちしております。参加ポチいただけると嬉しいです❣️
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中医学薬膳フォローアップセミナー③・2019年開運方位のとり方を知ろう!。香川編。

中医学薬膳フォローアップセミナー③

 

中医学薬膳と関連の深い九星気学。
体調管理のためにも2019年が来る前に知っておきたいことの一つが
『自分の開運吉方位のとり方』です。
香川編は、『こころと身体の健康おしゃべり相談会』で開催致します。

 

 

✴フォローアップセミナー③詳細

お題 2019年開運方位のとり方を知ろう!.香川編
Facebookイベントページ
場所 「四国霊場第76番札所金倉寺」 香川県善通寺市金蔵寺町字本村1160番地
※駐車料金200円を駐車場入り口でお納めください。
日時 ・11月28日(水曜日)12時半~13時半
・12月26日(水曜日)12時半~13時半
費用 ・参加費1,500円(冊子・資料付き)

🔺「薬膳と西洋医学をもっと身近に」「マイブレンド薬膳茶教室」を通算8講座ご受講の方は20%割引(自己申告)

TAO会員 🔺TAO薬膳会skill-up group会員の方(参加費無料)
http://reiko.halfmoon.jp/?p=8662

[お申込み]

Facebookメッセンジャーでのお申込みもお受けしております。

 


 

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11月のイベント・ワークショップ

 

薬膳茶イベント・ワークショップ
~舌に現れる健康状態を診て今のご自分に合った薬膳茶を作ります~

 

◆11月2日(金)三豊市詫間いこい茶屋さん
薬膳料理付きマイブレンド薬膳茶教室
「冬の身体作りワークショップ」

◆11月11日(日)徳島 ソライロテーブルさん
「4周年記念イベント」
舌診て👅食べるソライロ開運ごはん
ソライロビュッフェからチョイスして
カラダにあうごはんをピックアップ
一人ひとりに合せた薬膳料理をお伝えします。

第18回こころと身体の健康おしゃべり相談会 11/27・28
76番霊場 金倉寺さん(香川県善通寺市)のお茶堂で開催させていただきます。
〒765-0031 香川県善通寺市金蔵寺町1160

・舌診てつくる薬膳茶・薬膳茶
・薬草たっぷり薬膳茶販売
・薬膳食材販売(教材用)
・ヨーガ療法・ヘルシー菓子・薬膳菓子
・パーソナルカラー&カラーボトル相談
・九星気学相談

各月の出店状況はフェイスブックイベントページに記載。
第18回 11/27(火)・28(水)
11月は27日に薬膳師でありながら糖質オフインストラクター北川さんによる、糖化測定器をつかった身体の糖化測定があります。

 


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