こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子
「薬膳茶を習慣にされた方の変化」をお話しくださいました。40代女性。
私は極度の冷え性で、基礎体温も35度前半。夏でも靴下、腹巻、長袖の上着が必要でした。
漢方外来を受診して漢方薬もいろいろ試しました。効くときとそうでないときがあり、体調は改善されず…。そんな時、薬膳講習会があると知り、迷わず参加しました。
最初は、「この葉っぱで改善される？」と、不安だらけでした。体調、舌診などで自分だけのお茶をブレンドしてもらうと、とても美味しい、身体に染み込んでいく感じが感動でした。
お茶なら、ごはんと一緒に飲めるし、常に持ち歩けることが私には合っていました。季節、体調、行動などにより、薬膳茶を変えて飲み続けて10か月、体調は大きく変わりました。
まず、体温が36度後半まで上がり、今年の夏は冷えても冷え方が違いました。芯からは冷えてなく、舌も白い部分が減り、お茶のブレンドも変化しています。
このまま続けて今年の冬がどう変わっているか楽しみです。
大切なのは習慣化
薬膳を通して「10年後も健康で美しくいる為の五臓六腑2525運動」
薬膳茶を飲んでみようかな～？
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薬膳を習慣化すると選択が変わる
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薬膳生活
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