[10年先も健康でイキイキ輝く為の]
「こころと身体の健康おしゃべり相談会」
（スタッフ全員が薬膳士）
2018年8月から 76番霊場 金倉寺さん（香川県善通寺市）のお茶堂で開催させていただいております。金倉寺さんは、日本で最初に子どもと女性の守り神の出現地として、古くから良縁や子宝、安産祈願に多くの方が訪れています。ご本尊は健康を見守り下さる薬師如来さま。
〒765-0031 香川県善通寺市金蔵寺町1160（要駐車料金200円）
各月の出店状況はフェイスブックイベントページに記載されます。
第23回 4/23(火)・24(水) Facebookイベントページ
第24回 5/28(火)・29（水） Facebookイベントページ
第25回 6/25(火)・26(水) Facebookイベントページ
(6月の出店、ワークショップ情報)
第26回 7/23(火)・24(水) Facebookイベントページ
皆様のお越しを心よりお待ちしております。Facebookイベントページに参加ポチいただけると嬉しいです❣️
自分の生まれ星がどれか知っておくと便利です。
Twitter @sansireiで配信する
毎日の運勢をみる時に役立ちます。
写真右側の表から生まれ年を探して該当する自分の星を見つけてください。
これは、生まれ年が持つ「天の氣と地の氣で構成された氣質」です。
それぞれに多面的な特徴があり、一生変わることはございません。
[募集中の薬膳教室・香川]
[募集中の薬膳教室・徳島]
[TAO薬膳会skill-up group]
[イベント] [気学と氣療]
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先日FM高松に出演させていただきました。
お題「薬膳から見た健康美人の冬のからだ」のお話を、真面目にわぁーわぁーと、お伝えしてきました✌️とても楽しかったです♪
番組では、簡単な裏ワザをご紹介させていただきました。
このページでは、
お伝えした薬膳から見た健康美人の冬のからだと裏ワザ
をご紹介させていただきます。是非役立ててくださいね！
✴「薬膳から見た健康美人の冬のからだ」の裏ワザ✴
▶薬膳とは
・広い意味でいうと、生活の質を向上させる方法のひとつ
・ひとりひとりの体調を整える為に組むレシピ
・特徴は、身近にある食材を組み合わせて、病気にならない身体づくりをするというもの。社会貢献（健康寿命をイキイキ過ごすために）
▶秋から肌がカサつく
・秋は一年で最も乾燥する季節と言われています。
・潤い不足は、肺大腸の問題が一番に考えられます。
・白いものを食べよう！（山芋、銀杏、松の実、ゆり根、白木耳、白ごま）
▶冬の薬膳的な過ごし方
・動物や植物は冬眠の季節。人間も同じ。心も身体もギュッと縮む。
・すると、営養と言われている気血水が造れず、巡れず、肌の艶や弾力も減る。
・やる気がおきなくて、思考がまとまらず、イキイキさが無くなる、ということも多くなるかも知れません。
【健康美人になる為の３つの冬対策】
①温めるものを多く食べる (暖かいものとは違う)
②冷やすものは減らす
③暖かくして早く寝る
そこで、何が温めるものか、冷やすものか？
まず、薬味と言えば！
（生姜、ネギ、唐辛子、山椒、紫蘇、シナモン、ニンニク、よもぎ、酢、日本酒、ワイン、焼酎）など。
その他
【身体を温める食材 例】
・お砂糖は黒砂糖
・米はもち米
・肉は羊、牛、鶏レバー
・魚はエビ、鮭、サバ、ぶり、穴子
・お茶はほうじ茶、紅茶、ジャスミンティ
・酒は、日本酒、ワイン、甘酒
【身体を冷やす（余分な熱をトル）食材 例】
きゅうり、トマト、ナス、柿、夏の果物、カニ、シジミ、緑茶、麦茶、小豆、豆腐、ビール
「センスアップ講師裕子の技ありOne adopt！」のコーナー
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[TAO薬膳会skill-up group]
中医学薬膳フォローアップセミナー③
中医学薬膳と関連の深い九星気学。
体調管理のためにも2019年が来る前に知っておきたいことの一つが
『自分の開運吉方位のとり方』です。
香川編は、『こころと身体の健康おしゃべり相談会』で開催致します。
✴フォローアップセミナー③詳細
| お題 | 2019年開運方位のとり方を知ろう！．香川編 Facebookイベントページ |
| 場所 | |
| 日時 | ・11月28日（水曜日）12時半～13時半 ・12月26日（水曜日）12時半～13時半 |
| 費用 | ・参加費1,500円（冊子・資料付き）
🔺「薬膳と西洋医学をもっと身近に」「マイブレンド薬膳茶教室」を通算8講座ご受講の方は20%割引（自己申告） |
| TAO会員 | 🔺TAO薬膳会skill-up group会員の方（参加費無料） http://reiko.halfmoon.jp/?p=8662 |
[お申込み]
Facebookメッセンジャーでのお申込みもお受けしております。
気学の話で国際薬膳師同期会は大盛り上がり。
中医学を学んでいる薬膳師は、気学の一部も学びます。昨日の国際薬膳師同期会では、気学の学び方で話が炎上しました(笑)
とりわけ私は、気学の本をざっと広げてみたところ、平成16年(2004年)から現在まで持っていました😊
これらの本は、当時、東京で某大手通販さんのネット運勢相談を担当していた時に傍で使っていたものです。その頃から気学相談や氣療整体と深く関わっていました。
気学や開運相談が本当の意味でできるようになるには、最低9年の学びが必要といわれています。私も約15年になります。ホンモノの域に入ってきたかな？と…(^^)
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四国霊場76番金倉寺さんで開催しています「こころと身体の健康おしゃべり相談会」では、舌診てつくる薬膳茶のほかに、気学相談も行なっています。
2019年、私はどんな年？と思われる方は是非いらして下さいね。
今月（10月）は30、31日です。
「こころと身体の健康おしゃべり相談会」
ヨーガ療法、薬膳茶、気学、パーソナルカラー相談、風邪予防用の天然蒸留薄荷スプレーなど取り揃えてお待ちしております。
[Facebookイベントページ]
https://www.facebook.com/events/303057600520025/?ti=icl
#気学相談
#こころと身体の健康おしゃべり相談会
#四国霊場76番金倉寺
#金倉寺
#舌診てつくる薬膳茶
#国際薬膳師山下れい子
#薬膳教室
10年先も健康でイキイキ輝くために
薬膳は身体を健康にするしっかりとした理由があります。
それを学ぶのが薬膳教室やワークショップです。
昨日は3分で売り切れ、
今日はご予約で売切れを頂きました。
「潤いと気を補い抵抗力をつける秋の薬膳粥」は、
秋の身体を考えた食材で作りました。
秋は乾燥が始まる季節です。
身体も肺や大腸、皮膚から乾燥が始まります。
残暑もあり毛穴も開きっぱなし。
抵抗力（氣）が激減して体調を崩すのが初秋です。
気は肺で作られます。
肺を潤して、やる気、元気を戻しましょう！
・肺皮膚大腸を潤わせ乾燥から守る
『百合根、大根、白木耳、スダチ』
・気血を補い全身を潤わせる
『なつめ、エビ、カツオ』
・気を補い元気をつける
『もち米、うるち米、古代米』
・残暑の熱をとり解毒する
『ハイビスカス、ヨクイニン、胡瓜』
・消化器系の調子を整える
『梅肉鰹味噌、柿蔕、昆布、梅、紫蘇』
9月の「こころと身体の健康おしゃべり相談会」は、
9/25火曜日の1日のみとなっております。
（Facebookイベントページ）
ご予約優先とさせて頂いております。
皆様のお越しを心よりお待ちしております🙇♀️
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[薬膳ワークショップ・イベント]
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薬品メーカーさんからも「ハッカ油」という商品か出ているほど、薄荷には色々な働きがあります。
薬膳でも、
夏の身体が感じるストレスと、薄荷の働きはとても良い相性です。
ウォッカやリカーに漬けて虫除けスプレーとして使う以外にも、
肝肺の熱を散らせて、次のような働きをする代表食材です。
薄荷) 辛／涼(肝肺)疎散風熱、清利頭目、透疹、頭痛、発熱咳嗽、咽頭腫痛
熱中症対策として薬膳茶に薄荷をブレンドしたり、ハッカ水を持ち歩くのもいいですね(^^)。私はペットボトルに入れて凍らせて持ち歩いています。
ミントと薄荷は同族です。
たくさんあるミントの種類の一つが薄荷
英語で「Mint」
漢字で「薄荷」
日本語で「ハッカ」
という感じでいいと思います(‘◇’)
個人的には薄荷のほうがメントールが利いている気はします。
#薄荷
#ハッカ油
#ハッカ
#熱中症対策
#薬膳茶
#虫除けスプレー
#国際薬膳師山下れい子
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2018年8月から 76番霊場 金倉寺さん（香川県善通寺市）のお茶堂
で開催させていただきます。
金倉寺さんは、日本で最初に子どもと女性の守り神の出現地として、
古くから良縁や子宝、安産祈願に多くの方が訪れています。
各月の出店状況はフェイスブックイベントページに記載されます。
第15回 8/28(火)・29(水) Facebookイベントページ
第16回 9/25(火)のみ Facebookイベントページ
第17回 10/30(火)・31(水) Facebookイベントページ
第18回 11/27(火)・28(水) Facebookイベントページ
🌟11月のお楽しみブース🌟
11/27限定！！薬膳アドバイザーであり、糖質オフインストラクターの「北川典子氏」が、貴方のカラダの糖化度を機械で測定して食べ物のアドバイスをして下さいます。（既に人気殺到♡）予約制
・測定料金1000円
「身体は食べたものでつくられる糖質オフで健康に！「糖質オフ」を取り入れ糖質コントロールしながらカロリーオフに慣れる食スタイル。ダイエットだけでなく生活習慣病予防を目指しています
新しいコースが加わりました。 【パスポート薬膳Ⓧ】 あれもこれもやってみたい！というみなさまのお気持ちをカタチにしました。 全ブースを廻れるお試しパスポートです。 ‥あなたの体調チェックシートをもって各ブースを廻ると、それに合う商品やワークをブースの相談員が教えてくれます。相談員全員が薬膳の専門知識を持っています‥
新しいコースが加わりました。 【パスポート薬膳2000】 あれもこれもやってみたい！というみなさまのお気持ちをカタチにしました。 2,000円で４つのブースを廻れるお試しパスポート。 ‥あなたの体調チェックシートをもって各ブースを廻ると、それに合う商品やワークをブースの相談員が教えてくれます。相談員全員が薬膳の専門知識を持っています‥
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骨格スタイルを知る事でどんな服装のスタイルが似合うかがわかります(^^)💓
📌6月のこころと身体の健康メニュー（詳細は更に下）
待ち時間を利用して(*’▽’)！という方に15分程度の簡単ヨガです。
②五臓六腑ヨガ⚠午前の部が10時半～に変更になりましたのでご注意ください
（①②ともヨガインストラクター中條由香）
③自分に似合う色見つけましょ🌈2,500円
自分自身も気付いてない魅力を引き出すパーソナルカラー診断。
④選んだ色であなた自身を見つめるカラーボトル診断🌸1000円
カラー診断、カラーボトル診断共に5月は24日のみとなります。
⑤舌診てつくる薬膳茶🍵550円／カウンセリング薬膳茶4500円
http://reiko.halfmoon.jp/?p=8222
★パーソナルカラー診断は通常、素顔でいたします。
お化粧をされたままの診断も可能ですが、その診断はお化粧をした場合のカラーとなります。パーソナルカラークイック診断 2,500円
★カラーボトル診断ではお客様が選んだ色のメッセージをお客様とお話をしながら伝えます(占いではありません)
http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=4359
★運動が苦手、身体が硬い方もご参加頂けます。️
★ワンコインヨガ500円はお時間のない方向けの15分。
★五臓六腑ヨガ75分1,600円
ヨガマット（レンタル有）orバスタオル、汗ふきタオル、 動きやすい服装
（体験された皆様の声）
・身体ポカポカ・上がらなかった腕が少し上がるように・毎晩、就寝中に足がつっていたのがなくなった・むくみスッキリ・姿勢改善されて背中まっすぐに・ヨガ後にお腹の痛みが治まった。
＊時間外にパーソナルヨガも受け付けておりますこちらは(要予約〕
http://reiko.halfmoon.jp/?page_id=113
☕料金表《ご予約優先》
http://reiko.halfmoon.jp/?p=6509
★無料で氣療整体★