目を閉じて耳を澄ますと秋の気配…。
ちょっとご自分のお身体を観察してみましょう♡

夏の影響が残ってはいないでしょうか？

夏は、暑邪が猛威を振るい、一年でも一番体力を消耗した季節です。
特に湿度の高い日本の夏は湿邪にも侵略されるケースがほとんど。
暑いという感覚を解消しよとして、 冷たいものや冷たい部屋にそそられるのはごくごく自然なことです。

そして、結果としてそのツケがでるのが丁度今の時期です。 こんな症状は出ていませんか？

・胸が息苦しい感じがする
・脈が速いと感じる時がある
・動悸、息切れを感じる
・夜眠りにくくなった
・なぜか焦る
・精神的に不安定になることがある
・不吉な夢をよく見る
・記憶力がおちたかも？
・乾燥した咳がでる
・皮膚炎、かさつき
・鼻咽がかわく
・便が気持ちよく出なくなった
・毛が抜けるようになった
・お肌がちょっとつっぱる

上のような症状がでていたら要注意。

夏の疲れを追い出して、秋の燥邪対策をする必要があります。  
対策の一つとして、こんな雑炊を作ってみました。  
おからだ内外の残暑邪を解放して、 秋に来る燥邪対策にピッタリのぞうすいです(*'▽') ご自宅でもお試しくださいませ。
 ポイントは、夏野菜と、イモ、米、豆が入っていることです。 


 -玄米：（甘／平）脾胃肝腎／補気、健脾、利水、安神、補肝腎、化瘀
 -黒米：（甘／平）脾胃腎／健脾、補肺、明目、活血、補腎
 -大師もち麦（裸麦）：（甘鹹／平）脾胃肺／補気、化湿、止瀉
 -黒豆：（甘／平）脾肝腎／活血、利水、解毒、健脾、益腎、慈陰、補血
 -大豆：（甘／平）脾大腸／健脾、寛中、補気、利湿
 ‐山芋：（甘／平）肺脾腎／健脾、補気、慈陰、潤肺、和胃、調中、益精、固腎
 -サツマイモ：（甘／平）脾腎／健脾、補気
 -人参：（平）肺脾肝／健脾、消食、慈陰、補血、明目
 -マッシュルーム：（温）腎脾肺胃大腸／補腎、通便、化瘀
 -青じそ：（温）肺脾／解表、散寒、行気、和胃、解毒
 -ナス：（涼）脾胃大腸／清熱、活血、利水、消腫、健脾、和胃

それでも調子が戻らないときは、
＊氣を循環させて心と身体を調整する気療整体をお試しください。 心と身体の調子が整ってきます。(*’▽’)