りぶちゃんの薬膳勉強 №8
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未病先防
肺はとても傷つきやすく、乾燥を嫌います。
夏の汗で肺の水分が消耗していると、秋の乾燥が加わって肺がダメージを受けます。弱った肺に病邪が入り、高熱やカゼの諸症状が出るという流れです。
未病先防スキル
[肺の潤い保持と防衛機能を保持するための未病先防スキル]
よく寝る、マスク常備、辛涼解表のマスクスプレー常備、山芋、生大根、イチヂク、クコシ、梨、リンゴを食べる
(今月のコラム 池田のりこ氏)
基礎から学ぶ薬膳教室
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