10年先も健康でイキイキ輝くために
簡単薬膳しよう！
「美味しいものより、意味のあるものを」
季節ごとに出回る野草や食材を、
体調に合わせて組合せる方法に薬膳があります。
薬膳師は食医とも言われています。
冷えた体、温まりたい日に♡
こんにゃく＋クコ子＋讃岐本鷹(唐辛子)＋よしやの出汁で煮るだけ✌
身体を温めて、気を作りながら肝腎肺を潤せてくれます✌️
★美肌・疲労回復・アンチエイジング・腰膝痛・冷え性・ダイエット★
どんな働きをするかは下に書いています(‘◇’)ゞ
・枸杞子：甘平／肝腎肺（滋補肝腎 ・明日・ 潤肺）
ふらつき、めまい、視力、疲れ目、涙目、腰膝痛
・唐辛子：辛大熱／心脾胃（温中・散寒・消食・開胃・化痰）
食欲不振、腹痛、お腹の張り、吐き気、下痢、血中脂質減少、発汗、殺菌
・こんにゃく：コンニャク芋 イモは気を補う代表食材
（気を補うと血行などの体内循環が高まるため、温まります）
・よしやの出汁：純手打うどんよしやの出汁（観音寺イリコ、利尻昆布、かつお）
補気補血、ミネラル補給
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