日常に活かす薬膳の基礎を学んで症状に合わせたレシピを楽しく作りましょう！
＊東洋医学に沿った薬膳教室です。
料理教室ではありませんのでご注意ください。
１．基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬3期
（中医学の基礎に慣れる）
２．レシピを考える中級クラス2期
（グループワークでコミュニケーション力を高める）
３．弁証と四診の上級クラス1期
（生命線であるカウンセリング力を高る）
事務局の効率を高めるため、上のリンクからネットでお申込みをお願いいたします。どうしてもネットができない場合、この画像（2部）をダウンロードして、FAXや郵送でのお申込みにお使いください。ご協力お願いいたします。
どれも @yakuzenline です。よろしくお願いいたします。
薬膳専門のinstagramアカウントをつくりました。
お得な情報や楽しい情報が満載！
是非ともフォローよろしくお願いいたします。
https://www.instagram.com/yakuzenline
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各種ワークショップ・豊富な教室・イベント一覧
（随時追加 2021年6月1日現在です。変更になることもございます)
《今月のイベントと薬膳教室》
◎スキルアップセミナー
・リモート参加 6月13日（日）
・リアル参加 6月13日（日） 14日（月）
《こころと身体の健康おしゃべり相談会 in金倉寺》
・６月１５（火曜）・１６日（水曜）
お寺で薬膳・スタッフ全員が薬膳師という注目のイベント
薬膳のプロがいろいろなブースを並べています。画像をクリックすると直接ご予約ができます★水曜日は無料寺子屋薬膳の講和があります。
◎6月17日（木曜クラス）
・薬膳中級セミナー 高瀬：vol.4 ／9-12時
・基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬2期：vol.4 ／13‐16時
◎6月20日（日曜クラス）
・基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬2期：vol.３ ／9-12時
・薬膳中級セミナー 高瀬：vol.３ ／13‐16時
《薬膳フェア🌸JIJIKITCHEN ６/１８》詳細
舌診て作る薬膳茶のご予約サイト
今月は寺尾和代先生です
《中医九星気学相談》
●個別相談は随時受付
申込時に「その他」の欄にセッションのご希望日を3つ程ご記入ください
《四国薬膳研究会》定例研修会6月29日
《国際薬膳会議》オーストラリア
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[開催,募集中の薬膳教室]
[パーソナルコーチング]
[イベント] [気学]
[りぶちゃんの薬膳勉強]
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各種ワークショップ・豊富な教室・イベント一覧
（随時追加 2021年5月1日現在です。変更になることもございます)
[急な変更は、Facebook、Instagram、Twitter でお知らせさせていただきます]
《今月の薬膳教室》
◎5月2日（日曜クラス）
・基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬2期：vol.２ ／9-12時
・薬膳中級セミナー 高瀬：vol.２ ／13‐16時
◎5月4日（火）パーソナルコーチング 丸亀
◎5月6日（木曜クラス）
・薬膳中級セミナー 高瀬：vol.３ ／9-12時
・基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬2期：vol.３ ／13‐16時
◎5月14日（金）
・九星気学相談 11時~16時
ご予約は薬膳と暦の店 ハスハスへ 0877-88-8115
◎5月16日（日曜クラス）
・基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬2期：vol.３ ／9-12時
・薬膳中級セミナー 高瀬：vol.３／13‐16時
◎5月20日（木曜クラス）
・薬膳中級セミナー 高瀬：vol.４ ／9-12時
・基礎から学ぶ薬膳教室 高瀬2期：vol.４ ／13‐16時
《こころと身体の健康おしゃべり相談会 in金倉寺》
・５月１８（火曜）・１９日（水曜）
お寺で薬膳・スタッフ全員が薬膳師という注目のイベント
薬膳のプロがいろいろなブースを並べています。画像をクリックすると直接ご予約ができます
★水曜日は無料寺子屋薬膳の講和があります。
《薬膳フェア🌸JIJIKITCHEN 5/21》詳細
舌診て作る薬膳茶のご予約サイト
《中医九星気学相談》
●個別相談は随時受付
申込時に「その他」の欄にセッションのご希望日を3つ程ご記入ください
●薬膳と暦の店 占いカフェハスハス
５月１４日は占いカフェハスハスに出向いたします。
ご予約はハスハスへ 0877-88-8115
《6月の先行予約》
《四国薬膳研究会》定例研修会
《国際薬膳会議》オーストラリア
[開催,募集中の薬膳教室]
[パーソナルコーチング]
[TAO薬膳会skill-up group]
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[りぶちゃんの薬膳勉強]
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基礎から学ぶ薬膳教室『秋期生募集』
日程は決まり次第こちらでお知らせ致します
「お茶の里」高瀬二ノ宮から 薬膳感謝祭 無料講演
～ 今日から始める暮らしの薬膳 ～
◎4月29日
・池田のりこ氏の講演会 13時半
（ご予約の方にはお席をおとり致します）
・薬膳インストラクター認定試験 15時半
・懇親会 17時半
《薬膳茶REIKOYAMASHITA BLENDフェア》
中医学薬膳の理論を取り入れて、症状に合わせたブレンド薬膳茶
自分に必要なブレンドは美味しく感じます（組み合わせ自由）
ビールがおいしから調子がいい！
疲れたから甘いものが食べたい！
など…、日々調子が違うように、
カラダが欲しがる味も違います。
[ REIKOYAMASHITA BLEND 姉妹品 ]
組合わせ自由 6個お求め割引3,000円
（540円／2回分 一袋）
＊自分の体調変化をいち早く知る方法に「味覚」があります。中医学薬膳では、五臓が欲しがる味を「五味五欲（ごみごよく）」といい、体調変化をいち早く知るサインとしています。今日はどの味がおいしく感じるでしょう？おいしく感じた味に対応する五臓が疲れ気味ということになります。おいしく感じた味を補給して体調を整えましょう！
・肝は酸味 （かんはさんみ）
・心は苦味 （しんはにがみ）
・脾は甘味 （ひはあまみ）
・肺は辛味／香辛料系（はいはからみ）
・腎は鹹味／塩分系 （じんはからみ）
[開催,募集中の薬膳教室]
[パーソナルコーチング]
[TAO薬膳会skill-up group]
[イベント] [気学]
[りぶちゃんの薬膳勉強]
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画像をクリックすると詳細をご案内しております
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メンタルヘルスに活かす薬膳！！りぶちゃんの薬膳勉強№33
こころの元気度チェック や、ストレス度チェックはいかがだったでしょうか？
リラックスやこころの春養生が必要な方は、春のすごし方・身体が欲しがる食物や、気を鎮める食物を少しずつ取り入れてみてはいかがでしょう？
メンタルヘルスケアは東洋医学で言う こころの「春養生」にあたります
今回は、③セーフティネット
こころの元気をサポートするネットワークがセーフティネット。こころの不調は早期発見がとても大切です。企業にお勤めの方でしたら、社内のカウンセラーや産業医を活用するのもいいですね。
最近では代替療法の薬膳、気学、ヨガ、アロマ、コーチングなど、専門家による充実したケアがうけられます。足を運んでみてはいかがでしょう？
ちょっとこころが弱ったな？何かきっかけが欲しいな？と感じたら、専門家に話を聴いてもらうことをおすすめします。こころが広がり軽くなることでしょう。「こころと身体の健康おしゃべり相談会」もおすすめです。
ただし、かなり弱ってるな？人に会いたくないな？というときは心療内科でお話を聴いてもらうといいでしょう。脳内ホルモンをだすお薬も処方してくれます。
♡♡こころの春養生♡♡
メンタルヘルスケアが最も必要なのは「春」だと中医学でもいわれています。自然界や社会的にも大きな環境変化が起こる春は、五月病と名が付く病があるほど適応障害が多いのです。
立春以降の身体は、陽の気に慣れようと気血水が無意識に使わています。必要以上に頑張って無駄な消耗をさせないことも大切。
『頑張ると、気血水を大量に消耗します』。気血水が減ると、脳や神経や肉体も正常に機能しなくなり、こころの元気度も低下します。それらは食物で簡単に補えるものではございません。頑張りもほどほどに。最低でも睡眠はしっかりと！
次回はストレスの種類とストレス反応をお伝えします。お楽しみに。
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