5月に入って立夏を迎える頃から38度前後の熱が出ていた母。
病院も休み😲
またもや緊急入院か！？
今度はどっち？？
誤嚥性肺炎？腎炎？……💦
どっちにしてもゴールデンウィークの繁忙期、
それは困る！！！
何とかせな。
そこで役立つのが薬膳の活用術❤️
いつも、微熱が出たときに作る「清熱解毒利水ブレンド」の薬膳茶に、
魔法の実を煎じた黄色いエキスを入れました。
すると
翌日から熱は下がり、
母の日の今日は車椅子に移動して、
黄色い薬膳茶を自分で持って吸うことができました😊
やはり…、薬膳生活。
一家に一人の薬膳師は必要ですね(*´꒳`*)
魔法の黄色いエキスはこれを煎じたものです。
★山梔子（さんしし）
一般ではくちなしの実で知られています。
熱からくる胸中不快、不眠、黄疸、吐血、下血に。
苦／寒
心肺胃肝三焦の経絡に働きかけて熱を冷まします。
瀉下除煩
清熱利湿
涼血解毒
#一家に一人薬膳師
#病院休み
#救急対応薬膳
#国際薬膳師山下れい子
#熱下げ薬膳
#心肺肝胃三焦
#薬膳生活
もう春なのですが、今年は連日の寒さの影響か、薬草の生育が遅いそうです。
そこで、野草を採取して使う「マイブレンド薬膳茶教室」の講座内容を少し変更して、「九星気学と薬膳の因果関係」を少しお話ししようと思います。
かねてより皆様がとても興味をしめして下さる内容です。
現在薬膳を学んでいる方にも必見の内容となります。
となりの畑にはどのくらい薬草が生えているか、様子見程度にしましょう。もちろん、何か生えていたらそれも使って薬膳茶をつくりましょう
お茶うけは、となりの畑のお世話をしている玉井さんが担当してくださいます。これも楽しみです
どなたでもご参加できます。
https://www.facebook.com/events/549366385411698/
是非♪お越しください。ポチお願いします。
～10年後も健康で美しく輝くための五臓六腑2525運
「マイブレンド薬膳茶教室」
◎身のまわりにあるもので健康を保つのが薬膳
四季折々、身近にある薬草の特性を活かして「体調を整え
（変更内容）となりの畑で薬草採取 ⇓ みなさんの興味深い「九星気学と薬膳の因果関係」のお話 （講師：国際薬膳師山下れい子 協賛：たまちゃん本舗（となりの畑）） 【開催日時】 2018年3月1日（木） 10時～13時 【場 所】 珈琲倶楽部図書室＆となりの畑（丸亀市今津町259-1 0） 【内 容】 ・ 春の身体 ・セルフ体調チェック ・舌診 ・となりの畑で採取 →（変更）九星気学と薬膳の因果関 係 ・自分に合った薬膳茶つくり ・お茶うけの試食をしながらシェアリング 【持ち物】 軍手、ハサミ、長靴または汚れてもいいスニーカー、薬草 持ち帰り用の袋、筆記用具 【料 金】 3,500円＋税 ＊お持ち帰り薬膳茶一回分と、野草付 き （薬膳教室「薬膳と西洋医学をもっと身近に」の受講者さ まは10％引き） 【定 員】 6名様 【お申込みお問合せ】参加ポチお願いします ♡ ♡ ♡ ♡ 2017年最終日は日曜コース12月10日です https://www.facebook.com/ events/909830339182147 ・3月1日（木）春の身体と薬膳茶 https://www.facebook.com/ events/ 549366385411698?%3Fti=ia ・4月1日（日）春の身体と薬膳茶 https://www.facebook.com/ events/ 1451650078289445?%3Fti=ia ・5月10日（木）梅雨の身体と薬膳茶 https://www.facebook.com/ events/ 2136104603070254?%3Fti=ia ♡ ♡ ♡ ♡ http://reiko.halfmoon.jp/ ?p=7475
こころと身体の健康コーチング薬膳茶房リブ国際薬膳師山下れい子
おはようございます。
昨夜は変な夢にうなされました。準備不足で行程がぐじゃぐじゃになって大勢の方にご迷惑をおかけしてうなされていたという夢です。動悸、息切れ、寝汗とともに予定より3時間も早く目覚て寝れませんでした。思い起こせば、昨日は胃痛と肩こりがありました。
雪山に行ったので疲れたのでは？というのが一般的な考えかもしれません。
さて、薬膳を勉強されていたら、どんな現象が体の中で起きていると考えられるでしょう？単純に言うと、血が足りない『血虚・陰虚』の症状です。
早速、自己分析したところ思い当たる節がぞくぞくと出てきました。
・先週は初めてETCや、県外教室など気を使うことが続いていた。
・はじめての雪山登山の準備で夜なべをした。
・はじめての雪山登山で緊張した。冷えた。
・今日明日は「こころと身体のおしゃべり健康相談会」というイベントがあり気が張る
・そのあとも予定が詰まっているためリラックスできないと思っている
はい！
既に春＋緊張で交感神経優位の連続＋腎エネルギーの乱用＝血の消耗＝気血虚
かみくだくと…、
春は陽の氣が盛んになって体の中では陰から陽へ変わる衣替え的なエネルギーが有無をいわず使われている。そんなときに緊張の連続で体は戦闘態勢になる。また、夜更かしが続いていたので腎のエネルギー不足。それに伴って血管や内分泌腺や五臓六腑もギュッと緊張する。すると、十分な気血が吸収されない上に巡りも低下する。益々体内に営養と酸素が巡らなくなる。脳にも気血が巡らず悪夢を見る。気血虚がすすむと陰虚になり寝汗をかく。
では、どう対処しましょう。簡単です。
まずはリラックスと早寝とお腹がほっとするものを食べる。
分析＋対処で、「なかったことにする」というのが薬膳です。
薬膳師はX＋Y＝０が合言葉😊
こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子
善通寺市観光交流センター「葵の間」、静かな場所でセッションしました。
人生を楽しみたい♪(#^^#)♡
・
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薬膳茶を飲みながら、
あやふやにしていた自分の内側に
ゆっくりアクセスしていただけます。
————–
絡んで動けない空回り思考回路や感情を解きほぐして軽くします。一歩進める勇気やノウハウをを閃かせるのがこころと身体の健康コーチングです。
薬膳も味方にして改善することもできます〜😄
TAO薬膳スキルアップ定期セミナー（4月より開講予定）
スキルアップセミナーの講座内容の予定です
・カウンセリング技法（傾聴技法、自己受容）
・くらしと薬膳のお話
・あれこれ講座
（あれこれ講座は、メンタルヘルス、九星気学入門、エニアグラム、氣をよむ、足つぼ練習、薬膳レシピ、選択理論、心理学の中からいづれか。あれこれ講座内容は月ごとに改めてご案内させていただきます。）
笑おう😁
「自分発で人生を歩んでいる」と、苦面に遭遇しても苦労とか不幸とか悩みと思えないものです。それを乗り越えることに楽しみを感じるからです。
コーチングと薬膳は、自分発の力を育てます。
#笑おう
#充実人生
#自分発
#薬膳生活
#習慣付け
#薬膳教室
#生きる力は腎
#思考分析解決力は脾
#国際薬膳師山下れい子
今年も残すところ357日。
よもよもよもよもよもよもよも…。
どんどん時間は過ぎてゆく。
誰かのために薬膳生活始めてみませんか？
こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子
若すぎず熟れ過ぎず🍊
天日干しに丁度良いタイミング。
人間でいうと、人生の第三充実期。
内に向かって実りを見つめる金の行の白秋期（はくしゅうき）、
60歳あたりなのかもしれません☺️
中医学では人間の一生における転化が４回あると考えています。
それぞれの時期に注意すべき臓腑を意識した食物を心がけることも薬膳養生です。
☺
第一期：青春期（ｾｲｼｭﾝｷ）（子ども時代からの転化）肝
第二期：朱夏期（ｼｭｶｷ）（成長が止まって壮年に転化）心
第三期：白秋期（ﾊｸｼｭｳｷ）（内に向かい実りを見つめる時期）肺
第四期：玄冬期（ｹﾞﾝﾄｳｷ）（永眠の準備をする時期）腎
金柑は身体を温めながら肺肝胃脾を整えます.
金柑／肺肝胃脾
辛甘酸／温
消食 化痰 疏肝解鬱 燥湿理気
#白秋期
#きんかん
#金柑
#肺肝胃脾
#温性
#食べすぎに
#飲みすぎに
#イライラに
#薬膳生活
#国際薬膳師山下れい子
薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると、見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生がイキイキする
・薬膳教室
（一家に一人、一企業に一人、一団体に一人の薬膳師を育てるための薬膳教室）
⇒薬膳と西洋医学をもっと身近に→香川県丸亀市会場 珈琲倶楽部図書館
⇒マイブレンド薬膳茶教室
・舌診てつくる薬膳茶
五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶
⇒ 香川県善通寺市会場
⇒ 岡山県笠岡市会場 ソーカンタンフ
（4名様以上で薬膳教室の定期出張致します。お気軽にご相談くださいませ）
こころと身体の健康コーチング 薬膳茶房リブ 国際薬膳師山下れい子
皇帝が問う
「昔の人は、百歳を超えても衰えはしないと聞いたが、何故今どきの人は五十歳ぐらいで皆衰えてしまうのだろうか？」
という書き出しからはじまる 黄帝内経。
古代中国、最古の医学書まんが版です。
キリストが誕生する以前からの長～～～～～～～い歴史の上に、
今も継承されているという実績をもつ中国伝統医学。
薬膳も同様に中医学に基づいています。
岐伯が言う
「それは自然環境が変わったせいか、それとも不摂生のため、寿命が縮んだのかなぁ。
その時の人は、
養生をよく心得、
四時陰陽に応じて暮らしていた。
彼らは、
飲食に節度があり、
寝起きは規則正しく、
無理な力使いをしなかった。
だから心身ともに健やかで、百年の寿命を全うすることができた。」
この本は、薬膳教室や薬膳茶ワークショップの会場、“香川県丸亀市今津町の珈琲倶楽部さま”が置いて下さった本です。南国の珈琲を飲みながら、薬膳の登竜門といわれる中国の黄帝内経を読めるグローバル感を味わうのもいいですね。
薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると、見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生がイキイキする
・薬膳教室
（一家に一人、一企業に一人、一団体に一人の薬膳師を育てるための薬膳教室）
⇒薬膳と西洋医学をもっと身近に→香川県丸亀市会場 珈琲倶楽部図書館
⇒マイブレンド薬膳茶教室
・舌診てつくる薬膳茶
五臓六腑ヨガ＆舌診てつくる薬膳茶
⇒ 香川県善通寺市会場
⇒ 岡山県笠岡市会場 ソーカンタンフ
（4名様以上で薬膳教室の定期出張致します。お気軽にご相談くださいませ）
こころと身体の健康コーチング 国際薬膳師山下れい子
人生100年時代を見据えた日本。
学びなおし事業も好評だとか。
100年を健康でイキイキと輝き続けるために何を選択すればよいのでしょう？
私は一足早く「中医学薬膳」を取り入れています。
中医学薬膳は大自然の原理を取り入れた健康管理だから。
薬膳は計算式と考えます。
この計算式に日々の症状をあてはめることで、
大きく崩れない身体づくりができるようになります。
X（身体の症状） + Y（ 気血水の調整）＝０
（丁度いい体調にするために、五行、五味、帰経など、
食物の性質や季節の特徴を加算して施膳する）
私は健康管理に薬膳を取り入れて以来、風邪を引き込むことや、精神的ストレス、無駄な欲求が解消され、充実した毎日を送れるようになりました。
ご家庭や企業、学校などの団体においても、大きなメリットを生む個々の健康に、「身近にある食材の性質を活かせる薬膳」を取り入れることを考えてみませんか？
人生100年時代、何を選択してイキイキ輝き続けるか？楽しみですね。
12月10日は今年最後のマイブレンド薬膳茶教室です。
農薬化学肥料不使用の、となりの畑にある薬草や野草を取り入れて、
ご自分の体調に合せた薬膳茶を自分で作れるワークショップです。
身近にあるもので、体調を整えてみませんか？
薬膳を習慣化すると選択が変わる
↓
選択が変わると
見えるものや見るものが変わる
↓
世界が変わる
人生がイキイキする
⇒ 香川県善通寺市会場
⇒ 岡山県笠岡市会場 ソーカンタンフ
（一家に一人、一企業に一人、一団体に一人の薬膳師を育てるための薬膳教室）
⇒薬膳と西洋医学をもっと身近に→香川県丸亀市会場 珈琲倶楽部図書館
⇒マイブレンド薬膳茶教室
（4名様以上で薬膳教室の定期出張致します。お気軽にご相談くださいませ